На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «108 прикосновений к йоге. Самоучитель» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
108 прикосновений к йоге. Самоучитель
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
17 января 2024
🔍 Загляните за кулисы "108 прикосновений к йоге. Самоучитель" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "108 прикосновений к йоге. Самоучитель" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Михаил Ясырев) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Давно хотите заниматься йогой, но боитесь получить травму или нет времени на посещение дорогостоящих курсов? Тогда этот самоучитель для вас. Благодаря ему вы быстро и легко освоите асаны первого уровня сложности. Книга содержит подробные инструкции и иллюстрации к каждому упражнению. чтобы вы могли выполнить его безопасно и достигли максимальных результатов в практике без помощи тренера. Вы поймете, как работает ваше тело, и привнесете в свою жизнь здоровье и гармонию.
📚 Читайте "108 прикосновений к йоге. Самоучитель" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "108 прикосновений к йоге. Самоучитель", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Если качественно заниматься йогой, еды нужно меньше. Тело работает оптимально, еда усваивается полностью, метаболизм замедлен. Поскольку по этому самоучителю вы очень быстро приведете тело в порядок, вам придется контролировать количество еды. Иначе велика опасность растолстеть.
С другой стороны, йога создает привычку прислушиваться к телу, и вы очень скоро научитесь есть не больше, чем достаточно. А обостренные ощущения позволят вам наслаждаться вкусом еды гораздо больше. Вы перестанете «питаться» и начнете наслаждаться.
Тут будет реклама 1
Смаковать еду. Обнаружите, что самые простые блюда, приготовленные из качественных продуктов, могут быть восхитительно вкусны. И это тоже йога.
Пранаямы научат вас контролировать дыхание. А через дыхание – свои состояния. Йоги – хозяева своих состояний. Вы не станете снулой рыбой. Напротив, ваши эмоции станут еще ярче, ощущения в теле тоньше. Как художник различает в разы больше цветов, как музыкант слышит музыку, так и вы будете ощущать свое тело.
Спокойствие, расслабленность, ощущение безопасности, эмоции по собственному выбору, постоянное достижение, удовольствие от решения задач создают для практикующего йогу состояние спокойной радости.
Тут будет реклама 2
Вы наслаждаетесь практикой, вы наслаждаетесь жизнью, вы не тратите силы и эмоции попусту. Вы эффективны, интересны, молоды и красивы.
Это жизнь, которую даст вам йога.
Теория внешних практик йоги
Нет ничего практичнее хорошей теории. И теория для того, кто хочет практиковать йогу, постичь йогу, стать йогином, написана очень давно.
Тут будет реклама 3
Она изложена в «Йога-сутрах Патанджали». Или еще раньше, в «Бхагавад-гите».
Но конечно, даже в «Йога-сутрах…» она изложена лишь в самом общем виде.
Потому мы и можем читать священные для йогов тексты двояко. И как описание совершенного йога и как непосредственное руководство к действию. Как инструкцию, которая объясняет, как стать совершенным йогом!
В своих рассуждениях я предпочитаю ориентироваться непосредственно на «Йога-сутры Патанджали», а не на комментарии.
Тут будет реклама 4
Хотя приходится признать, что любой перевод – это уже в какой-то мере комментарий. А значит, даже переводы предполагают разночтения.
Яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхьяна, дхарана, самадхи.
Можно считать, что все это – грани одного бриллианта. И тогда нельзя сказать, что здесь первое, что последнее. Вместе они создают совершенного йогина. А вернее – все вместе они описывают совершенного йогина.
Мнения
О книге «108 прикосновений к йоге. Самоучитель» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
