На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 января 2024
🔍 Загляните за кулисы "Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Людмила Бурлакова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Раскрой тайны влияния эмоций на свою жизнь, посмотри на мир, где эмоции помогают принимать взрослые решения, защищают от одиночества и помогают справиться с жизненными вызовами.
Внутри этой книги ты найдешь полезные практики, которые точно пригодятся в твоей жизни. Встретишься с Агентом 00Me и увидишь свои сильные стороны в зеленых зеркалах, научишься оберегать свои личные границы и строить крепкие отношения с окружающими, узнаешь, как эмоции умеют путешествовать во времени, чтобы помочь тебе в принятии сложных жизненных решений.
Не упусти возможность научиться использовать простые техники переключения между быстрым и медленным мышлением!
Cохранен издательский макет.
📚 Читайте "Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вдруг поодаль в глубине лужайки ты замечаешь большое зеркало в твой полный рост и направляешься к нему.
Это «Зеленое зеркало». Не только потому, что оно отражает буйство зелени вокруг. Зеркало показывает только самое позитивное и прекрасное в каждом человеке, который в него смотрит.
Есть и еще одно важное свойство – «Зеленое зеркало» не слышит критику. Так оно устроено, что полностью игнорирует самокритичные мысли наподобие этих:
• да нет у меня никаких талантов;
• я не привык себя хвалить;
• как будто я хвастаюсь, а это – плохо;
• да ладно, что тут такого;
• это каждый может;
• ничего особенного я не сделал;
• тут не о чем рассказывать;
• не за что;
• не стоит благодарности;
• мне просто повезло.
Тут будет реклама 1
Теперь, когда ты знаешь, как устроено «Зеленое зеркало», можно приступать. У нас будет несколько уровней. Я буду рядом и дам тебе полезные подсказки, чтобы успешно их пройти.
Уровень 1. Отправь в отпуск внутреннего критика. В каждом из нас несет свою службу строгий внутренний критик.
Тут будет реклама 2
Это очень важная и ответственная работа. Внутренний критик хочет, чтобы ты развивался и становился лучше. Но за долгие годы он ужасно устал от своей сложной работы, и у него здорово испортился характер. Увы, злиться, брюзжать и ворчать стало для него нормальным способом общения. Внутренние критики тоже эмоционально выгорают. Представь, что сейчас ты встречаешь его на поляне около «Зеленого зеркала» и начинаешь с ним говорить.
Поприветствовав его, скажи, что понимаешь, как важна его работа, но ты видишь, как сильно он устал.
Тут будет реклама 3
Предложи ему отправиться в отпуск. Спроси, куда он хотел бы поехать? Получив ответ, разреши ему тебя покинуть на какое-то время. Пусть ему там будет хорошо. Теперь, когда больше некому тебя критиковать, и ничто тебе не мешает, закрой глаза, поймай позитивную волну, и мысленно повтори несколько раз: «Я – хороший человек и мои намерения всегда позитивны».
Открой глаза и подойди к «Зеленому зеркалу».
Уровень 2.
Тут будет реклама 4
Поговори с «Зеленым зеркалом». Продолжая фразу «Я – хороший человек, потому что…», подумай и запиши минимум пять своих положительных качеств в список ниже. Назови их вслух для «Зеленого зеркала». Не останавливай себя, если получается больше.
Например, про себя я бы написала: умная, ответственная, веселая, умею слушать, умею поддержать других, люблю экспериментировать и придумывать что-то новое, умею находить общий язык с людьми.
Теперь твоя очередь.
Мнения
О книге «Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
