На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Питание для здоровья. Главная книга по питанию» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Популярные справочники. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Питание для здоровья. Главная книга по питанию
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
10 февраля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Питание для здоровья. Главная книга по питанию" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Питание для здоровья. Главная книга по питанию" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Владлен Александрович Вертлужный) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга показывает питание изнутри, как неестественно мы питаемся. Поговорим о нюансах современной пищи и о том, как и чем питаются животные в дикой природе. Также читатель увидит, как извлекать из продуктов пользы больше, чем они в себе несут. Поднимаются темы о животной, растительной, искусственной пище, и о необходимости и правильности потребления жидкостей. Затрагиваются нюансы рН, образования слизи, потребление ЖБУ. Поднимается вопрос о питании беременных женщин и детей. В работе содержится разнообразное количество фактов о пище и пищеварении. Книга для широкого круга читателей, в частности, для тех, кто желает изменить меню и работать над здоровьем, фигурой и отдельными патологическими процессами. Издание полезно тем, кто желает скорректировать тип питания, перейти на вегетарианство, сыроедение и многое другое. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
📚 Читайте "Питание для здоровья. Главная книга по питанию" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Питание для здоровья. Главная книга по питанию", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Многие люди, особенно те, кто располнел, пеняют на то, что у них якобы медленный обмен веществ/метаболизм, и желают всеми возможными способами его разогнать. Разогнать метаболизм можно не только тренировочными процессами, баней и прочим, но и продуктами питания. Такими продуктами питания и напитками являются малина, перец (горошком или красный), корица и многие другие травы и специи. Что происходит? Когда человек принимает органические кислоты внутрь, то рН баланс смещается в кислую среду, но организм не может этого допустить и начинает выравнивать это состояние.
Тут будет реклама 1
Так как увеличение уровня кислот тоже не есть хорошо для организма, ровно так же, как и повышение уровня щелочей.
Поговорим о малине, одной из ягод, хотя все ягоды хорошо разгоняют метаболизм, особенно арбуз. Так вот, при употреблении малины свыше индивидуальной нормы уровень органических кислот в организме повышается, что для организма является отклонением, которое надо регулировать, и тут включаются следующие механизмы:
– учащение сердцебиения – для человека, может, это и не так существенно, но на 5-15 уд.
Тут будет реклама 2
/мин. поднять частоту сердечных сокращений, возможно, а делается это для того, чтобы разогнать кислоты по организму и растворить их в жидкостях по всему телу, дабы понизить уровень кислоты в крови за счёт распределения;
– вазоконстрикция, которая сужает сосуды, и поднимается давление в крови. Это также стимулирует разброс кислоты по всему телу и повышение частоты сердечных сокращений и минутный объём кровотока;
– появление жажды – также признак того, что в организме мало воды для нейтрализации избытка кислот;
– выброс щелочей для нейтрализации избытка кислот и так далее.
Тут будет реклама 3
То же самое происходит и с кофейными напитками, чаем и особенно энергетиками и алкоголем. В короткий промежуток времени в желудок приходит большое количество стимулирующих веществ, для организма они часто отравляющие. Ему надо их нейтрализовать. Для этого организм проводит целую серию операций по обезвреживанию опасных и сильнодействующих веществ.
Тут будет реклама 4
В связи с чем и приходится подключать разные системы, чтобы обойтись наименьшими потерями. Для человека всё хорошо, однако для организма это колоссальный стресс, который отражается на здоровье.
Также нужно понимать, что есть настоящие напитки, а есть искусственно синтезированные, например: малиновый чай, чай с малиной, морс из малины, малиновый сок.
Мнения
О книге «Питание для здоровья. Главная книга по питанию» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Питание для здоровья. Главная книга по питанию» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Владлен Александрович Вертлужный! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
