На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
19 февраля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ирина Поддубская) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эту книгу необходимо прочитать каждой женщине! Потому что ее выводы сформулированы женщиной для женщин и они универсальны, если понять их основные принципы. Книга немного про гормоны, про эмоции, но в целом про удовлетворение потребностей: про связь и автономию, про развитие, смысл и про целостность, про жизнеобеспечение и наслаждению жизнью. Моя книга является результатом авторского исследования и автобиографична. Когда говорят про ПМС, то чаще всего связывают “эти” дни с вспышками раздражительности, высокой чувствительностью и несдерживаемым зажором. Эти проявления и внимание к себе раз за разом заставляли меня искать новые смыслы. И эта книга посвящена не тому, как бороться с ПМС в “эти” дни, а как с помощью внимания к своим чувствам и потребностям, найти подходящую стратегию для преодоления любого временного кризиса в жизни женщины, даже не связанного с ПМС.
📚 Читайте "Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Я могла бы сказать ей и говорю слова поддержки, что так бывает, ничего страшного, попробуем еще раз. Но сколько таких разов еще будет впереди, не могу ей обещать. Гештальт все равно не закрыт. Напоминаю, у меня ПМС! И я почти год наблюдаю и изучаю свои состояния, выгоды и стратегии. И я говорю маме: “А давай разозлимся! Покричим, поругаемся!” И сама начинаю: “Я сейчас злюсь! Да что это такое! Что за врач! Бестолковая! Человек пожилой, больной, неграмотный! А она забыла выдать бумажки! Нашла мальчика бегать!” Я стараюсь повышать голос, раскачиваю себя, завожусь еще больше.
Тут будет реклама 1
Мама на том конце провода сначала неуверенно мне поддакивает. Я продолжаю: “Бессовестная! Да, бессовестная! 2 недели потеряли! Она даже не вспомнила! Могла обнаружить, могла позвонить! Да в конце концов могла извиниться, подсуетиться! Бессовестная!”. Голос мамы звучит всё увереннее : “Да! Да! Я тебя поняла! Мы снова сходим! Мы будем знать теперь! Мы успеем”. Затем мы поговорили о том, что для первого раза бывает, вы старались, теперь будет знать, как бывает, какие требования, и обсудили их дальнейшие действия в ближайшие дни.Тут будет реклама 2
Разговор закончился, а я поняла, да что там, я это почувствовала в теле, что в этот раз я свой план-максимум на период ПМС уже выполнила. И никакого сожаления о том, что могли быть задеты чувства близких из-за неэкологичного проявления злости.
Злость полезна. С точки зрения эмоционального интеллекта, все эмоции полезны. В одной детской книге про эмоции я прочитала, что гнев помогает нам защитить слабых, отстаивать свои границы.
Тут будет реклама 3
Неполезно “проваливаться” в злость, разрушающую меня и отношения. Именно поэтому у меня есть выгода разбираться со своим проявлением предменструального синдрома в виде злости и крика. И как будто бы я уже понимаю, что могу найти другие способы поддержать себя в данной ситуации беспомощности, либо узнать другие способы распорядиться энергией злости. Именно в этом я должна видеть выгоду предменструального синдрома, как своеобразного жизненного кризиса: возможность стать более мудрой, стать ближе к себе, своим близким.Тут будет реклама 4
2.2. Легализации грусти
Кто ни разу во время предменструального синдрома не ловил себя на жалости к себе? Чаще всего у меня всё происходит так: в первый критический день я ору, на второй день я плачу.
Это состояние того же порядка, что и приводящее к гневу. Механизмы запуска точно такие же.
Мнения
О книге «Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Ирина Поддубская! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
