На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Я худею! Жизнь без зависимостей» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Я худею! Жизнь без зависимостей
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
27 марта 2024
🔍 Загляните за кулисы "Я худею! Жизнь без зависимостей" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Я худею! Жизнь без зависимостей" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алив Чепанов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Никогда не поздно что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону, например, взять, да и сбросить лишний вес — виновник многих болезней, непривлекательного внешнего вида, да и просто плохого настроения. Автор ставит перед собой вдвойне сложную задачу: не только сбросить лишние килограммы, но и не потерять при этом ни килограмма полезной мышечной массы. Возможно ли это вообще? Навсегда или только на время? В книге описан проведённый автором на самом себе эксперимент борьбы с лишним весом.
📚 Читайте "Я худею! Жизнь без зависимостей" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Я худею! Жизнь без зависимостей", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Кроме того меня на тот момент преследовали продолжительные головные боли, проблемы с повышенным давлением, боли в коленных суставах при ходьбе, одышкой и начинались уже проблемы с зубами. Связи ожирения и самочувствия я тогда почему-то не видел или вернее не хотел видеть. В то время я находился на ответственной высокооплачиваемой работе и кроме добычи денежных знаков больше ничем не интересовался, тем более, что времени больше ни на что просто не оставалось, даже на своё здоровье.
По молодости и глупости мне казалось, что главное – были бы деньги, остальное, в том числе и здоровье, приложится.
Тут будет реклама 1
Но увы, с годами все яснее и яснее я стал понимать ложность такого утверждения. Удивительно, что я при своём плотном графике работы ещё и выкраивал какие-то минуты на занятия с железом, конечно же совсем не регулярно, два-три раза в неделю примерно по полчаса, не больше. Но я никогда дольше чем на две недели железные тренировки не бросал совсем. Вероятно они уже давно вошли у меня в привычку, загрузились в моё подсознание и я, что называется на них «подсел», продолжая регулярные силовые тренировки уже, что называется – «на автомате».Тут будет реклама 2
Так что рост мышечный массы у меня постепенно, пусть медленно, но всё же продолжался. Однако вместе с мышечным ростом, рос и процент, совершенно нежелательного жира, так как я в белковой пище себе никогда не отказывал. Кардиотренировок в моих занятиях тогда явно не хватало.
Тут будет реклама 3
Я их не очень-то и любил и недооценивал, да и времени на них мне было жалко. Совершенно отрезвляющее осознание беды пришло лишь к 55 годам, когда начали активно проявляться и добавляться к уже имеющимся различные новые заболевания, начиная с гигромы сухожилия около коленного сустава, ночных продолжительных ноющих болей в коленных суставах и при ходьбе, одышкой при малейшей физической нагрузки и заканчивая выпадением зубов.
Оставалось или наплевать на все болезни оптом, на свой, уже малопривлекательный внешний вид и катиться дальше по наклонной плоскости, иногда оттягиваясь алкоголем, гася жизненные стрессы и переживания, связанные в том числе и с ожирением, которое никогда и никому ещё хорошего настроения не добавляло или взяться по-серьезному за ум, взять себя в руки и обратить-таки внимание на состояние своего здоровья и свой стариковский уже образ, ведущий меня прямиком в могилу.
Тут будет реклама 4
Мнения
О книге «Я худею! Жизнь без зависимостей» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Я худею! Жизнь без зависимостей» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Алив Чепанов! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
