На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Теоретические основы и практические аспекты высокоинтенсивной интервальной тренировки» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Теоретические основы и практические аспекты высокоинтенсивной интервальной тренировки
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 мая 2024
🔍 Загляните за кулисы "Теоретические основы и практические аспекты высокоинтенсивной интервальной тренировки" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Теоретические основы и практические аспекты высокоинтенсивной интервальной тренировки" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (П. А. Сиделев) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В монографии рассматриваются вопросы истории использования интервальных тренировок в подготовке спортсменов, программирования тренировочных нагрузок интервального характера на основе переменных, определяющих направленность тренировочного воздействия. Подчеркнута роль научных исследований не только при детальном изучении влияния методов и модификаций интервальных тренировок на спортивный результат, но и при установлении взаимосвязи между различными модификациями интервальной тренировки и комплексом ключевых параметров подготовленности и функционального состояния, этот результат обеспечивающих. Подробно рассматривается круг вопросов, важных для программирования подготовки спортсменов в разных видах спорта и спортивных дисциплинах: от распределения изоформ монокарбоксилатных белков-транспортеров в мышечных волокнах разного типа и возможных механизмов регуляции их экспрессии до методических основ улучшения лактатной кинетики. Приводятся примеры использования различных видов тренировочных нагрузок интервального характера с целью достижения конкретных адаптационных перестроек в организме спортсмена. Затрагиваются вопросы будущих направлений исследований ВИИТ, включающих подходы системной биологии и математическое моделирование, способные преодолеть существующие технологические ограничения и ускорить понимание механизмов адаптации, вызываемой ВИИТ. Раскрываются научно-методические аспекты интеграции ВИИТ в тренировочную программу. Подробно описаны доступные методы мониторинга функционального состояния спортсмена с целью определения его готовности к выполнению высокоинтенсивной развивающей нагрузки
Издание предназначено для специалистов в области теории спортивной тренировки, научных работников, преподавателей, аспирантов, магистрантов и студентов вузов физической культуры и системы повышения профессиональной квалификации, специалистов по научно-методическому обеспечению спортивной подготовки.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "Теоретические основы и практические аспекты высокоинтенсивной интервальной тренировки" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Теоретические основы и практические аспекты высокоинтенсивной интервальной тренировки", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
time trial) – гонка на время
– VE/VCO
– вентиляционный эквивалент по СО
(соотношение легочной вентиляции и объема образуемого СО
)
– VE/VO
– вентиляционный эквивалент по О
(соотношение легочной вентиляции и объема потребляемого О
)
– VO
max – максимальное потребление кислорода
– VT (англ. ventilatory threshold) – вентиляционный порог
– vVO
max – скорость бега на уровне МПК
– АДФ – аденозиндифосфат
– АЛТ – аланинаминотрансфераза
– AMPK – аденозин-монофосфат-активируемая протеинкиназа
– АнП – анаэробный порог (ПАНО)
– АОП – активная ортостатическая проба
– АПК – аппаратно-программный комплекс
– АСТ – аспартатаминотрансфераза
– АТФ – аденозинтрифосфат
– АэП – аэробный порог
– ВИИТ – высокоинтенсивная интервальная тренировка
– ВНС – вегетативная нервная система
– ВСР – вариабельность сердечного ритма
– КрФ – креатинфосфат
– КФК – креатинфосфокиназа
– ЛВ – легочная вентиляция
– ЛДГ – лактатдегидрогеназа
– МАМ – максимальная алактатная мощность
– МВ – мышечное волокно
– МПК – максимальное потребление кислорода
– ПАНО – см.
Тут будет реклама 1
Тут будет реклама 2
АнП
– СВ – сердечный выброс
– СИТ – спринтерская интервальная тренировка
– УОС – ударный объем вердца
– ЧСС – частота сердечных сокращений
– ЭМГ – электромиография
– ЭЭГ – электроэнцефалография
Введение
В число наиболее популярных в современном спорте методов безусловно входит интервальная тренировка.
Тут будет реклама 3
Первые документальные свидетельства использования интервального метода тренерами и спортсменами относятся к началу прошлого века. Основной идеей таких тренировок было разделение соревновательной дистанции на несколько отрезков, которые спортсмен преодолевал с соревновательной или даже более высокой интенсивностью.Тут будет реклама 4
Росту популярности метода способствовало прежде всего его использование ведущими спортсменами и тренерами, а подтверждением его высокой эффективности становились те результаты, достижение которых он обеспечивал.
Начавшаяся коммерциализация спорта, стремительное развитие цифровых технологий в конце прошлого и начале текущего столетия, привели к бурному росту спортивной науки.
Мнения
О книге «Теоретические основы и практические аспекты высокоинтенсивной интервальной тренировки» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
