На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
15 июня 2022
🔍 Загляните за кулисы "Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Галя Дмитриева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Это уже вторая книга с новыми, полезными и простыми рецептами из натуральных продуктов. Блюда не содержат яиц, пшеничной муки, сахара, искусственных подсластителей. Приготовлены в сыром виде без варки и выпечки. Особенно удобно то, что в книге собраны не только отдельные рецепты, но и готовые ужины, обеды. Множество салатов вкусны, полезны и просты в приготовлении. Уникальные десерты удивят возможностью готовить вкусные сладости без сахара и выпечки, всего из нескольких ингредиентов.
📚 Читайте "Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Смузи из замороженного арбуза
Сырое блюдо
Ингредиенты:
– Арбуз замороженный
Приготовление:
– Мороженный арбуз немного размораживаем, чтобы было проще измельчать в блендере.
– Измельчаем в блендере без добавления воды.
– Если арбуз измельчить замороженным, то смузи будет густым и холодным, но вкусным, как щербет.
– В арбузный смузи можно добавить семена чиа. Оставить в холодильнике на 1 час для загустения.
О том, что из арбуза можно зимой сделать ароматный смузи, я узнала случайно.
Тут будет реклама 1
Уже поздней осенью мы купили вкуснейший арбуз. Он был таким большим, что весь съесть не удалось. Поэтому я решила заморозить остатки арбуза, даже не представляя, как я его буду потом использовать. Зимой я вспомнила про арбуз и слегка подмороженный измельчила в блендере. Получился густой щербет. Но очень холодный. Если разморозить полностью, то будет жидким. Поэтому лучше съесть слегка холодным, добавив немного семян чиа для густоты. Семена чиа обладают желирующим эффектом, и я их использую часто для загустения десертов.Тут будет реклама 2
На втором фото арбузный смузи с семенами чиа.
Витграсс (барлейграсс) «Зеленое настроение»
Сырое блюдо
Ингредиенты:
– Свежие ростки ячменя, овса, пшеницы или ржи
– Вода
Приготовление:
– Сначала вырастим росточки. Для этого на дно миски выложим керамзит, небольшой слой грунта и плотным слоем насыпем семена овса, сверху овёс накроем влажным одноразовым полотенцем. Полотенце будем периодически споласкивать водой, чтобы оно оставалось влажным.
Тут будет реклама 3
Зимой овёс прорастал дольше. Весной и осенью, когда света больше, быстрее. Теперь чтобы прорастить овёс, я использую электрический проращиватель. С ним удобнее и быстрее. Готовые для витграсса побеги получаются уже на 5—6 день.
– Молодую травку срезаем, добавляем воду и измельчаем в блендере. Процеживаем через ситечко.
– Витграсс – мощное очистительное средство. Поэтому концентрацию зелени в напитке регулируйте постепенно. Сначала несколько травинок на стакан, потом можно увеличивать пропорцию.
Тут будет реклама 4
Но чтобы оставался приятным на вкус.
– Витграсс (английская транскрипция) – напиток из ростков пшеницы.
– Барлейграсс (английская транскрипция) – напиток из ячменя.
Молоко из кунжута «Зимняя свежесть»
Сырое блюдо
Ингредиенты:
– Семена кунжута – 2 ст. л.
– Вода – 2 стакана
Приготовление:
– Кунжут заливаем холодной водой и оставляем на ночь.
Мнения
О книге «Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
