На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «М99. Минимальный стандарт человека» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
М99. Минимальный стандарт человека
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
06 августа 2020
🔍 Загляните за кулисы "М99. Минимальный стандарт человека" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "М99. Минимальный стандарт человека" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Михаил Радуга) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
M99 — это минимальный стандарт человека. Стандарт отражает основные принципы существования, которые охватывают до 99% рисков, зачастую неизвестных человеку. Отклонение от него ведет к фатальным последствиям, ожирению, депрессиям и снижению качества жизни. Книга основана на полутысяче научных работ. Она предлагает простые решения и шаг за шагом подводит к главной загадке — общей первопричине наших проблем.
📚 Читайте "М99. Минимальный стандарт человека" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "М99. Минимальный стандарт человека", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Случись такие изменения не внезапно, а на протяжении хотя бы нескольких тысячелетий, мы наверняка смогли бы адаптироваться к столь кардинальным изменениям. Вместо этого мы слишком успешно изменили мир вокруг себя, даже не задумываясь о том, что не готовы к нему.
В итоге мы – как те зажиревшие хищники, которые тупеют и сходят с ума даже в лучших зоопарках. С одной стороны, у вас достаточно еды, не надо никуда спешить и никто вам не угрожает. С другой стороны, все ваши ресурсы, подстроенные под условия выживания, не работают, а сознание утонуло в информационным мусоре.
Тут будет реклама 1
Это вызывает дисбаланс во всех системах, но больше всего отражается именно на сознании. Мозг вместо постоянной работы и генерации идей превратился в помойное ведро. Теперь каждый человек за день получает столько информации, сколько кроманьонцы получали за недели жизни. Уникальное сознание, задыхаясь от ненужного хлама из ярких экранов, оказалось в коварной ловушке и практически бездействует. Стоит ли в такой ситуации удивляться тем удручающим последствиям, на которые указывают перечисленные выше исследования?
Шаг 3.
Тут будет реклама 2
Простые решения
Немедленные действия и постоянство. Чем медленнее вы будете реагировать на происходящее, тем меньше у вас будет шансов на успех. Через пару недель ваш мозг сотрет воспоминания об угрозах, и вы снова окажетесь в ловушке. Чтобы этого не произошло, начните действовать буквально с настоящего момента. На формирование новой привычки мозгу требуется в среднем 66 дней[56 - Lally, Phillippa & Jaarsveld, Cornelia & Potts, Henry & Wardle, Jane.
Тут будет реклама 3
(2010). How are habits formed: Modeling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology. 40.]. Поэтому главное – начать решать эту проблему прямо сегодня и упрямо следовать выбранным принципам. Первые дни делать это может быть несколько тяжело и непривычно – к этому нужно психологически подготовиться. Однако далее каждый день и каждая следующая неделя будут даваться легче.Тут будет реклама 4
На закрепление результата вам потребуется как минимум несколько месяцев. В какой-то момент новая жизнь станет нормой, а старая привычка будет вызывать лишь отвращение.
Поиск безопасных границ. Как уже отмечалось, современный мир невозможно представить без интернета и телевидения. Проблема только в адекватном потреблении этих ресурсов. Поэтому первым делом нужно составить полный список всего, что вы делаете/смотрите в экранах для развлечения.
Мнения
О книге «М99. Минимальный стандарт человека» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «М99. Минимальный стандарт человека» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Михаил Радуга! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
