На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как избавиться от застенчивости. Пошаговая инструкция» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Социальная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как избавиться от застенчивости. Пошаговая инструкция
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 июня 2020
🔍 Загляните за кулисы "Как избавиться от застенчивости. Пошаговая инструкция" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как избавиться от застенчивости. Пошаговая инструкция" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Наталья Иванова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Застенчивость - проблема, остающаяся актуальной во все времена. Каждый день где-то на земном шаре рождается стеснительный ребёнок, которому очень трудно приспособиться к жизни в нашем обществе.
В своём кратком руководстве автор Наталья Иванова делится своим личным опытом избавления от застенчивости, приводя примеры из своей жизни и упражнения для работы над собой. Вместе с автором вы пройдёте весь путь освобождения от стеснительности от осознания того, что стоит за этой проблемой, до полного раскрепощения, начнёте любить себя, принимать свой характер и внешность и научитесь общаться с окружающими!
📚 Читайте "Как избавиться от застенчивости. Пошаговая инструкция" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как избавиться от застенчивости. Пошаговая инструкция", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Но однажды, когда я уже перестала быть застенчивой, я сидела на курсах французского языка, и мой преподаватель задал вопрос мне и другим ученикам о том, какие качества мы бы развили в себе, если бы могли. Когда настал мой черёд отвечать, я, конечно же, сказала, что это общительность, открытость, жизнерадостность. Услышав это, мой преподаватель очень удивился и сказал, что ему странно слышать это, поскольку, по его мнению, я уже этими качествами обладаю. Тогда я поняла, что стать общительной и жизнерадостной не было просто моей мечтой.
Тут будет реклама 1
На самом деле, я всегда такой и была в душе, просто раньше эти положительные качества дремали во мне, а когда туман застенчивости, наконец, рассеялся, они смогли проявиться. И именно моё беспокойство по поводу того, что подумают обо мне окружающие, и мешало мне стать самой собой. Поэтому я ещё иногда называю застенчивость для себя социальной обеспокоенностью.
В действительности, уже в самом понимании сути феномена застенчивости лежит ключ к избавлению от неё.
Тут будет реклама 2
Казалось бы, для того, чтобы перестать быть застенчивым, нужно просто перестать переживать по поводу того, что о тебе могут подумать. Но всё не так просто. Когда речь идёт о таком сложном явлении как застенчивость, часто одного осознания проблемы бывает недостаточно, чтобы она разрешилась автоматически. Недостаточно того, чтобы информация поступила в наш разум. Она должна ещё войти в наше сердце. А для этого нужно перейти от теории к практике и начать работать над собой.
Часть II.
Тут будет реклама 3
Работа со своим внутренним миром
Как обрести уверенность в себе
«Свет мой, зеркальце, скажи…»
И не подставляй мне табуретку.
Если хочешь, я постараюсь вырасти.
Жоан-Мануэль Серрат «Sinceramente tuyo» – «Искренне твой»
И первым шагом на пути избавления от застенчивости является, несомненно, поднятие самооценки и обретение уверенности в себе. Ведь, согласитесь, если мы так боимся не понравиться кому-то, значит, мы не очень высокого о себе мнения.
Тут будет реклама 4
Так как же его поднять?
Думаю, вы все прекрасно помните известную фразу «Я самая обаятельная и привлекательная», которую нужно повторять перед зеркалом, из знаменитого кинофильма. Сейчас я вам расскажу, почему это не самый лучший метод повышения самооценки.
Когда вы стоите перед зеркалом и говорите себе о том, какой вы красивый, умный, замечательный, а про себя думаете: «Ну, я же знаю, что это не так», это имеет скорее обратный эффект.
Мнения
О книге «Как избавиться от застенчивости. Пошаговая инструкция» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Как избавиться от застенчивости. Пошаговая инструкция» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Наталья Иванова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
