На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Дневник наблюдения за собой и своими границами» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Дневник наблюдения за собой и своими границами
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
04 октября 2021
🔍 Загляните за кулисы "Дневник наблюдения за собой и своими границами" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Дневник наблюдения за собой и своими границами" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Светлана Крючкова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Этот дневник является практическим дополнением к книге «Границы личности в отношениях и коммуникации». Основная его цель – помочь выработать навык наблюдения за своим эмоциональным состоянием, за состоянием своих границ и за тем, как вы обращаетесь с границами других людей.
Ежедневное заполнение дневника поможет вам развить особое «зрение». Вы научитесь видеть нарушения границ (и своих, и чужих). Этот навык встраивается постепенно, прочитать один раз теорию – мало, даже если вы ее запомните наизусть. Как и в любом деле – здесь нужна практика. Для этого и создан дневник - для фиксации, понимания, осмысления.
📚 Читайте "Дневник наблюдения за собой и своими границами" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Дневник наблюдения за собой и своими границами", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Таким образом, заполнение таблицы займет всего несколько минут.
Третья страница дня тоже посвящена границам. Но уже с точки зрения вас, как нарушителя. В ней необходимо отметить, чьи границы вы нарушили, каким способом, и получилось ли у вашего оппонента защититься.
Тут будет реклама 1
Подробности описания каждого вида границ можно найти в моей книге «Границы личности в отношениях и коммуникации».
Ежедневное заполнение этих таблиц поможет вам развить особое «зрение».
Тут будет реклама 2
Вы научитесь видеть нарушения границ (и своих, и чужих). Этот навык встраивается постепенно, прочитать один раз теорию – мало, даже если вы ее запомните наизусть.Тут будет реклама 3
Как и в любом деле – здесь нужна практика. Без тренировки вы не научитесь видеть нарушения. А через анализ ситуаций постепенно начнут вырабатываться новые варианты поведения.Тут будет реклама 4
В конце каждой недели предлагается подвести итог. И сделать соответствующие выводы. А заодно проследить динамику изменений ваших состояний и отношений со своими и чужими границами.
Мнения
О книге «Дневник наблюдения за собой и своими границами» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Дневник наблюдения за собой и своими границами» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Светлана Крючкова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
