На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
13 апреля 2022
🔍 Загляните за кулисы "Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Олег Заболотный) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга — мой личный опыт похудения. В течении 93 дней пока худел, я вел дневник, в который записывал все, что со мной происходило в это веселое время.
📚 Читайте "Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Сфинктер желчного пузыря раскрывается в ответ на жир. Поэтому утром нужно к яйцам кусочек сливочного масла или яичницу жарить на растительном масле. Это обеспечит отток желчи.
Чтобы добавить немного клетчатки, для лучшего пищеварения – яичницу буду жарить с перцами сладкими, или с помидорами.
Осталось понять, что делать с обедом и ужином. Или хотя бы с обедом. Потому что, если верить поговорке, ужин лучше отдать врагу.
Представил, как я собираю судки с едой, сегодня вечером, заботливо укладываю все в пакет, кладу туда салфетки и одноразовые «ложки – вилки».
Тут будет реклама 1
Одеваюсь, вызываю такси и еду к нашему главному бухгалтеру. Звоню ему в дверь и когда он открывает, говорю, что принес ему поесть. Просто так. Кушайте на здоровье Петр Никифорович.
На следующий день иду к другому врагу. И так по кругу. Так и врагов не напасешься. Какой-то я неудачник. Даже врагов у меня и тех мало.
Вечер
Сегодня за окном видел, как пьяный мужчина ломился в дверь кабинета нарколога. Кабинет находится на первом этаже, в соседнем жилом доме.
Тут будет реклама 2
Мужик молотил в дверь ногами и пытался сломать ручку. Кричал при этом громко и жалостливо: «Дорогая открывай». Когда мужик уставал, он присаживался на ступеньки и отдыхал. Потом с новыми силами все повторялось опять – мощные удары ногой в дверь и вопли.
Минут через двадцать из окна высунулся какой-то жилец и пьяным голосом сказал: «Брат, это больница, там нет никого. Ты ошибся». Как же нет, забеспокоился боец в дверь, тут она.
Слово за слово они поругались. Пьяный жилец пообещал спуститься и лично проводить ломящегося по известному адресу.
Тут будет реклама 3
Я подождал минут пять, но он так и не вышел. Видимо тоже заблудился в подъезде. Ломящийся окончательно выдохнулся и затих на ступеньках. Когда я выглянул через час его уже не было.
Для себя понял, что физическая форма важна при любых раскладах. Был бы он повыносливее – смог бы еще пару часов ломать дверь. Рано или поздно вызвали бы полицию и бедолагу скорее всего отправили подлечиться куда нужно. А так сил не хватило.
Тут будет реклама 4
Где-то он ходит теперь и ищет свою любимою, неприкаянный.
Вес: 97 кг.
День 14
Утро
За две недели сбрасывания веса похудел на один килограмм. Умные люди говорят, что сначала выходит вода. Убеждаю себя – это был жир.
Изучил себя в зеркале – внешне совершенно без изменений. Живот как торчал, так и торчит. По-моему, даже стал немного больше.
Без спорта не обойтись. Но с физической активностью пока не все так просто. Бесплатных пирожных не бывает.
Мнения
О книге «Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
