На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг
0 баллов
0 мнений
5 чтений
Автор
Дата выхода
14 января 2024
🔍 Загляните за кулисы "Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Патрик О'Коннор) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Устали быть "губкой для проблем" окружающих? Хотите научиться ставить границы и говорить "нет", не чувствуя себя виноватыми? Желаете построить гармоничные отношения с миром, но не знаете с чего начать? Тогда эта книга - для вас! Автор книги, опытный психолог Патрик О'Коннор, более 20 лет помогает людям обрести внутреннюю свободу и перестать зависеть от одобрения окружающих. На страницах этого практического пособия вы узнаете: Признаки "синдрома удобного человека" и почему от него нужно избавляться. Как раз и навсегда покончить с чувством вины за отстаивание границ. 7 способов раскрыть свой потенциал и почувствовать уверенность в себе. Техники трансформации стресса в силу для конструктивных перемен. Как отучиться бояться чужого осуждения и критики. Книга написана живым языком, содержит увлекательные практические задания и пошаговое руководство, как за 21 день преобразить жизнь к лучшему! Пора начать жить по собственным правилам, а не в угоду чужим ожиданиям!
📚 Читайте "Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Таким образом, модель поведения "удобного человека", хоть и кажется безобидной на первый взгляд, на самом деле крайне деструктивна. Она подрывает наше физическое и душевное здоровье, гармонию в отношениях, а также препятствует личностной и профессиональной реализации.
Но самое главное – эта модель лишает нас радости и полноты бытия. Ведь "удобные люди" постоянно растворены в чужих ожиданиях, запросах, требованиях. Они упускают свой собственный внутренний мир, мечты и стремления ради мимолетного одобрения со стороны.
Тут будет реклама 1
Но разве стоит оно вашей индивидуальности и самореализации?
Глава 2. 7 признаков, по которым узнать "удобного человека"
За 20 лет практики я выработал своеобразную “карту” из 7 симптомов, которые помогают распознать “удобного человека”. Если большинство из них вам знакомы – стоит насторожиться. Возможно, пришло время пересмотреть некоторые жизненные установки.
Вы никогда не говорите “нет”.
“Удобным людям” очень сложно отказывать в просьбах.
Тут будет реклама 2
Даже если им предлагают то, в чем они совершенно не заинтересованы или что выходит за рамки их возможностей. Причина в том, что им трудно разочаровывать окружающих и вызывать их недовольство.
Вы часто чувствуете себя эмоционально опустошенными.
Постоянно отдавать свою энергию, время и ресурсы ради других – процесс эмоционально истощающий. Многие мои клиенты-“удобные люди” жалуются на хроническую усталость, раздражительность и даже депрессию.
Тут будет реклама 3
Вы теряете интерес к своим хобби.
Будучи все время занятыми чужими проблемами и нуждами, “удобные люди” со временем утрачивают связь со своими истинными интересами и страстями. У них просто не остается времени и сил на то, что приносит радость и что питает их душу.
Вы не помните, когда последний раз гордились своим решением.
"Удобные люди" редко принимают решения, исходя из собственных ценностей и предпочтений. Вместо этого они подстраиваются под ожидания и действия других.
Тут будет реклама 4
В итоге такие люди теряют ощущение внутреннего стержня и удовлетворения от самостоятельно принятых решений.
Вы часто слышите фразу: “Ты же не откажешь мне в помощи?”.
У “удобных людей” есть репутация надежного плеча для рыданий и неиссякаемого источника услуг. К ним регулярно обращаются с просьбами о помощи, потому что знают: скорее всего, они не откажут.
Вы не знаете, чего хотите на самом деле.
Мнения
О книге «Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Патрик О'Коннор! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
