На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Тотальная Защита» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Тотальная Защита
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Дата выхода
22 сентября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Тотальная Защита" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Тотальная Защита" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Александр Викторович Мельский) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В этом экспресс-курсе по самообороне собраны наиболее эффективные и относительно простые в применении блоки, удары и приёмы. Также он содержит большое количество пояснительных фотографий. Данный курс будет полезен не только новичкам, но и профессионалам, которые хотят дополнить свои знания.
📚 Читайте "Тотальная Защита" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Тотальная Защита", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В момент исполнения ударов вы будете испытывать энергетический подъём, но после выполнения данного упражнения вы должны почувствовать сильную усталость. И связанно это будет именно с тем, что при соблюдении данной техники у вас будет происходить выброс внутренней энергии. В качестве же наглядного примера можно привести обычную батарейку, которая в результате расхода энергии садится. Впрочем, мы и сами являемся неплохим примером, ведь когда мы заряжены энергией, то мы испытываем внутренний подъём и невероятную бодрость.
Тут будет реклама 1
А когда мы расходуем свою энергию в результате какой-то своей активной деятельности, то мы тогда испытываем вполне закономерный упадок сил, а иногда и вовсе бессилие. Словами эту технику можно было бы охарактеризовать примерно так: «Отдай свою бьющую руку противнику – отбрось её от себя в его сторону».
Что же касается ударов ногами, то с ними вы могли бы использовать «энергию земли» для усиления ваших ударов. Выполняется это следующим образом: вы должны как бы зацепить (условно, конечно же) «энергию земли/пола» своей ногой перед нанесением ею удара, мысленно попытавшись примагнить эту энергию к своей ноге.
Тут будет реклама 2
И тут же, опять же, как бы отталкиваясь от пола, перенести «зацепленную вами энергию» в удар. Технически же от вас просто потребуется максимально сократить время между вашей «заземлённой ногой» и ударом в вашу цель. Представьте, что к вашей ноге прилипла купюра, которую вам максимально быстро (пока она не отлипла) нужно перенести на грудь или на лицо вашему противнику.Тут будет реклама 3
Глава № 9. Блоки
Это действительно отдельная тема хотя бы потому, что большинство единоборств обучают сложным и малоэффективным блокам, поэтому я сделал акцент на рефлекторном их применении! То есть на движениях, которые заложены в нас самой природой, по этой же причине я предпочитаю применять формулировку не «блокировал удар», а именно «отбил удар».
1). Например, почти любой боковой удар рукой можно отразить в самом начале совершаемого удара/размаха (изнутри наружу) Фото № 45.
Тут будет реклама 4
2). А почти любой прямой удар рукой отражается отмахивающим движением руки, как будто вы отмахиваетесь от мухи (снаружи внутрь), предварительно отклонившись в сторону Фото № 46. При этом если ударить достаточно сильно по руке вашего противника в область её локтя, то он уже не сможет нанести второй удар (своей второй рукой) из-за изменившейся позиции его тела – вследствие нахлёста на него его же отбитой вами руки.
3).
Мнения
О книге «Тотальная Защита» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
