На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Когда ничего не хочется» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Когда ничего не хочется
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
16 ноября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Когда ничего не хочется" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Когда ничего не хочется" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алёна Весна) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
«Мне ничего не хочется» - это сигнал, с помощью которого психика сообщает о дисгармонии в жизни. По-научному такое состояние называется «апатия». Понятие об апатии появилось еще в древней Греции, но ученые и практики сегодня находят все больше способов побороть это тягостное состояние. Книга «Когда ничего не хочется» - это результат не только научных изысканий автора в области клинической психологии, но также внутренних поисков и глубокой работы с психическим миром человека. Книга написана простым языком для читателя без профессионального образования в области психологии и психотерапии. Текст написан в форме доверительного диалога для создания особой, похожей на встречу с психотерапевтом, обстановки. В этой книге читатель сможет найти ответы на следующие вопросы. Что со мной происходит? Почему я ничего не хочу? Что такое апатия? Почему это со мной произошло? Как именно у меня появилась апатия? Как мне от нее избавиться? И, самое главное, готов ли я к изменениям?
📚 Читайте "Когда ничего не хочется" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Когда ничего не хочется", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Даже если вы действительно всю свою сознательную жизнь в большей или меньшей степени мучаетесь эмоциональными переживаниями, это не означает, что вы не сможете изменить курс ее течения. Это вполне вам по силам.
Если описание вызывает у вас чрезмерные эмоции (выше 5-7 баллов), временно остановитесь. Старайтесь описывать события с холодной головой, так будто вы рассказываете историю о своем знакомом или пересказываете сюжет фильма. Так же написанное можно прочитать вслух доверительному лицу или самому себе.
Тут будет реклама 1
Цель: понять, что у истории вашей апатии есть начало, а значит, есть и конец. Разложить представления о болезни по полочкам.
Упражнение 8. Прогноз
Теперь, когда мы немного обратились к прошлому, давайте подумаем о будущем. Пофантазируйте, какой будет ваша жизнь без апатии? Каков ваш прогноз? Чем вы будете заполнять освободившееся время?
Вообразите, что все уже хорошо. Вы полностью здоровы. Какова ваша жизнь? Опишите в подробностях: как вы выглядите, какой у вас дом, кто вас окружает, чем вы заняты, что вы едите? Это и есть то, о чем вы мечтаете на самом деле.
Тут будет реклама 2
Напишите прогноз. Напишите и неблагоприятный прогноз, что будет если я не приму мер? Чем, по вашему мнению, это закончится? Имеет ли смысл включаться в работу, может быть и без этих напряжений все не так уж и плохо?
А на что похожа свобода от апатии и ее спутников (грусть, тревога, раздражительность, чувство бессилия)? Как вы себя будете вести? Как чувствовать и мыслить? Представьте, что вы вылечились, вы чувствуете, как много энергии у вас вдруг образовалось? На что вы ее потратите?
Жизни многих людей заполнены их «хобби», которые отбирают силы, вместо того чтобы наполнять и радовать.
Тут будет реклама 3
Кто-то все время худеет, кто-то всю жизнь лечит супруга от алкоголизма, кто-то любит заполнять душевную пустоту покупками. Чем будет заполнена ваша жизнь без «хобби» грустить.
Что будет если вы сейчас начнете действовать? А что будет, если не начнете? Напиши два позитивных и два негативных прогноза на каждый вариант.
Тут будет реклама 4
Если я буду лечиться, то я буду упорен и наконец выздоровею/ ничего не изменится, я уже столько всего перепробовал и мне ничего не помогает/…
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=68476732) на ЛитРес.
Мнения
О книге «Когда ничего не хочется» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Когда ничего не хочется» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Алёна Весна! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
