На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Когда ничего не хочется» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Когда ничего не хочется
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
16 ноября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Когда ничего не хочется" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Когда ничего не хочется" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алёна Весна) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
«Мне ничего не хочется» - это сигнал, с помощью которого психика сообщает о дисгармонии в жизни. По-научному такое состояние называется «апатия». Понятие об апатии появилось еще в древней Греции, но ученые и практики сегодня находят все больше способов побороть это тягостное состояние. Книга «Когда ничего не хочется» - это результат не только научных изысканий автора в области клинической психологии, но также внутренних поисков и глубокой работы с психическим миром человека. Книга написана простым языком для читателя без профессионального образования в области психологии и психотерапии. Текст написан в форме доверительного диалога для создания особой, похожей на встречу с психотерапевтом, обстановки. В этой книге читатель сможет найти ответы на следующие вопросы. Что со мной происходит? Почему я ничего не хочу? Что такое апатия? Почему это со мной произошло? Как именно у меня появилась апатия? Как мне от нее избавиться? И, самое главное, готов ли я к изменениям?
📚 Читайте "Когда ничего не хочется" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Когда ничего не хочется", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Желания всегда есть, просто мы не всегда их слышим. Человек не осознает их или не позволяет себе иметь желания. Откуда мне знать, что я хочу, если у меня нет сил, или я боюсь вылезти из-под одеяла. Может быть вначале работы ваши желания будут очень простыми.
Если у вас появились еще какие-то желания, запишите и их. Не осмеивайте себя, если это что-то очень простое. В идеале к концу работы с этой книгой у вас будет список минимум из 100 желаний, которые вы будете постепенно превращать в цели, систематизировать до уровня планов.
Тут будет реклама 1
И, конечно, реализовывать их. Некоторые желания вы сможете реализовать быстро, некоторые потребуют подготовки, а от некоторых вы откажетесь в процессе работы. Записывайте все, даже то, что на первый взгляд кажется ерундой.
В моей жизни тоже был такой период, когда я не понимала, чего хочу. Я была уверена, что мне не хочется ничего, кроме как лежать и плакать. Не буду вдаваться в излишние подробности. В целом, это был трудный период, когда я переживала одновременно несколько сильных и длительных стрессогенных событий.
Тут будет реклама 2
Свое первое желание я пыталась понять примерно пару недель через слезы и самоедство. Я ругала себя за то, что я такая никчемная, даже не могу понять, чего хочу. Оказалось, что я хочу сырок. Обычный сырок в шоколадной глазури. Уже через месяц в моем списке было более 50 желаний. Некоторые из них стали планами. Некоторые я осуществила или осуществляю прямо сейчас.
Ваши желания могут выглядеть вот так, например: я хочу больше доверять миру, стать общительнее, подружиться с кем-то.
Тут будет реклама 3
Не ждите от себя, что вы станете разом душой компании, если долгие годы изолировались от общества, хотя и тяготились одиночеством.
Если же вам удалось хотя бы на секунду реализовать желание, обязательно запишите это в своём дневнике, вне зависимости от того работаете ли вы сегодня с книгой. Например так: «Сегодня я остроумно пошутил и всем было весело, мы вместе смеялись, нам было хорошо, я почувствовал себя принятым. Если я хотя бы один раз смог раскрыться, то в будущем смогу еще.
Тут будет реклама 4
Я молодец сегодня».
Цель: сделать первые шаги от «мне ничего не хочется» к пониманию, что у вас есть интересы, потребности, желания и цели.
Упражнение 6. Бережно к себе
Бережное отношение к себе означает, что вы полностью отказываетесь поддерживать критикующую линию. Вам необходимо научиться валидировать собственные чувства. Валидировать чувства – значит признавать их, нравятся они кому-то или нет, но они такие и все.
Мнения
О книге «Когда ничего не хочется» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Когда ничего не хочется» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Алёна Весна! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
