На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Психология похудения. Полный цикл.» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Психология похудения. Полный цикл.
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
01 мая 2022
🔍 Загляните за кулисы "Психология похудения. Полный цикл." — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Психология похудения. Полный цикл." — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Александр Цовма) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В основе похудения лежит психология. Чем больше мы заедаем стресс и неудачи, тем объемнее тело и тем больше к неудовлетворенности жизнью добавляется нелюбовь к себе. Хочется есть, чтобы радоваться хотя бы вкусной еде, если не радует счастливая жизнь. Вы хотите похудеть, но никак не выходит? Вы устали от диет и постоянного чувства вины за то, что едите? Вы хотите научиться любить себя и свою жизнь? С этой книгой вы узнаете, как изменить отношение к еде и к себе. Вы определите лично свою цель похудения и научитесь следовать простым принципам, чтобы сбросить вес без стресса и голода и стать красивой сильной личностью. Автор – практикующий врач и психолог. Книга будет полезна не только тем, кто хочет похудеть самостоятельно, но и тем, кто профессионально занимается диетологией, психологией, гастроэнтерологией или ЗОЖ. Внимание! Перед началом любой программы похудения необходима консультация специалиста. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию.
📚 Читайте "Психология похудения. Полный цикл." онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Психология похудения. Полный цикл.", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Когда жировые клетки в дольках увеличиваются в размерах, жировые дольки, расположенные непосредственно под кожей, начинают выступать над ее поверхностью. У женщин жировые клетки больше, чем у мужчин, а значит, они могут накапливать больше жира. Поэтому неровности кожи у женщин более выражены.
Вместе с ожирением появляется большая потливость. Сначала в подмышках, а затем на затылке. Лоб, руки и стопы, спина и грудь начинают потеть сильнее. Вроде бы мелочь, всегда можно вытереться салфеткой или носовым платком.
Тут будет реклама 1
Однако одна салфетка постепенно превращается в две, а в жаркую погоду для должного уровня комфорта может понадобиться полотенце. Это неудобно не только с точки зрения эстетики. Вам либо придется носить с собой значительное количество салфеток или носовых платков, либо демонстрировать мокрые пятна на футболке и струйки пота, стекающие со лба в глаза или по затылку на спину.
Кожа с зонами потливости может гораздо легче служить воротами для проникновения в организм стрептококков, стафилококков и быть очагом для развития гнойничковых инфекций.
Тут будет реклама 2
Кроме того, пот, особенно при далеко зашедшей стадии ожирения, – это источник развития бактерий и не самого приятного аромата. Представьте, как в попытке найти талию ваши руки тонут в толстом, комковатом и бугристом слое жира. А если при этом партнер обнимает вас за шею, то риск почувствовать исходящее из подмышек специфическое амбре довольно высок и может свести на нет все желание тесного контакта.
Выпадение волос.
Тут будет реклама 3
Когда при ожирении нарушается микроциркуляция, организм пытается улучшить кровоток в жизненно важных органах и ограничить его в местах, где с его точки зрения не происходит ничего важного для сохранения жизни. Одним из таких «неважных» мест является кожа головы. Именно поэтому вероятность облысения для полных людей выше. Так что будьте готовы к неспешному процессу уменьшения количества волос на голове.
Вероятность возврата веса
Одним из неприятных моментов набора веса является сложность возвращения к своим прежним массогабаритным характеристикам.
Тут будет реклама 4
Чем больше набранный вес выходит за пределы нормальных значений, тем быстрее он возвращается после похудения.
Дело в том, что жировые клетки (их еще называют адипоцитами (от лат. adeps, adipis – жир, относящийся к жиру, и kytos – клетка)) закладываются во время беременности и дальше могут делиться и размножаться только некоторое время в период полового созревания.
Мнения
О книге «Психология похудения. Полный цикл.» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Психология похудения. Полный цикл.» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Александр Цовма! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
