Как понять себя? Продуктивный самоанализ

В лучшем случае, когда всё гармонично, наш внутренний взрослый руководит процессом, внутренний родитель заботлив, а внутренний ребёнок счастлив. В худшем же случае мы находимся в непрекращающемся конфликте, где ребёнок берёт управление жизнью на себя, в связи с этим погрязает в проблемах, родитель постоянно критикует этого самого ребёнка и ругает его, а взрослый, тем временем, лишь нервно курит в сторонке и отказывается принимать участие в этом балагане.

Обратите своё внимание, включается ли какая-либо из ролей чаще, чем остальные, проанализируйте в каких ситуациях это происходит и почему, а также, осознанно попробуйте включить в процесс более подходящую под ситуацию роль.

Таким образом вы будете лучше понимать себя и вам будет легче управлять своим поведением.

7) Треугольник Карпмана.

Это социальная модель взаимоотношений между людьми, которая приобретает черты некой игры, участники которой отыгрывают каждый своё. В этой игре существует три роли: преследователь, жертва и спаситель.

Преследователь это тот, кто самоутверждается за счёт более слабых, то есть жертв. Он учит жертву жизни, попутно обвиняя её во всех своих проблемах, оказывает сильное психологическое давление на неё вплоть до тирании и рукоприкладства. Он всегда напряжён и зол, он ощущает груз ответственности, но распрощаться со своей ролью он не готов, потому что тогда ему негде будет ощутить своё превосходство.

Жертва привыкла страдать, иногда она это делает бессознательно, но иногда и сознательно, ведь это привычно для неё и выгодно ей, потому что можно обвинить всех вокруг в своих проблемах и муках, включая судьбу и при этом ничего не решать.

Жертва инертна, безынициативна, ей важно лишь найти жилетку, в которую можно поплакать.

Спаситель является той самой жилеткой для жертвы. Он также как и остальные участники игры упивается своей ролью, ведь как и преследователь, спаситель чувствует некое превосходство, он как будто бы делает благородное дело и спасает жертву, хоть она его и не просит об этом спасении, потому что не готова к этому.

Спаситель считает себя выше, умнее и хитрее, никогда не скупиться на советы, ведь тем самым он самоутверждается, чувствуя свою нужность и важность.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70111264) на Литрес.