На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Детские книги, Учебная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
03 апреля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Оксана Цариценцева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Авторы — опытные психологи — хорошо знают подростковые проблемы. Они создали конструктор для помощи в решении важных для этого возраста задач. Как ценить себя, как выстроить отношения с родителями, учителями и одноклассниками, как организовать свое время и жизнь в целом, как справиться с раздражением, обидой и обрести счастье — подростки и взрослые найдут ответы в этом пособии. Выполняя упражнения, предложенные авторами, можно помочь себе стать по-настоящему взрослой, глубоко думающей личностью.
📚 Читайте "Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
5.
Перечисли конкретные шаги, чтобы повысить самооценку в данной сфере до высокого уровня.
Неважно, большие это будут шаги или маленькие, самое главное – действовать, ведь только через действие можно поменяться.
1. Пример. Чтобы стать уверенным, буду больше действовать, пойду в спортивную секцию, выучусь на парикмахера или визажиста.
2.
3.
4.
5.
Адекватная самооценка – линия находится между двумя стрелками.
Человек с адекватной самооценкой воспринимает себя со всеми достоинствами и недостатками: достоинства его радуют, недостатки не вгоняют в уныние.
Тут будет реклама 1
Такой человек обычно спокоен, эмоционально устойчив, уверен в себе.
Человек понимает, что окружающие могут его и хвалить и ругать, и воспринимает это спокойно. Ему легче общаться, так как он выстраивает общение с учетом своих особенностей. Ему проще принять недостатки другого человека. Конфликтные ситуации человек с адекватной самооценкой склонен анализировать и решать.
Человек с адекватной самооценкой ставит цели с учетом своих особенностей, понимая сильные и слабые стороны.
Тут будет реклама 2
С учетом этого он выбирает и профессию. Если у него что-то получается, он радуется; если не получается – он остается спокойным, старается определить причины неудачи и изменить свои действия, чтобы достичь цели. Его эмоциональный фон ровный, поэтому неудачи он воспринимает как необходимый опыт, предпринимает новые попытки, анализируя и корректируя свою деятельность. Именно так можно достигнуть успеха. Человеку с адекватной самооценкой легче раскрыть свои творческие способности; он умеет радоваться окружающему миру, приспособиться к новым условиям.Тут будет реклама 3
Таким образом, адекватная самооценка позволяет успешно учиться и работать, дружить и выстраивать отношения с противоположным полом.
Рекомендации: поддерживай адекватную самооценку. Как это сделать? Хвали себя за то, что ты умеешь, за то, что у тебя получается. Ставь цели, составляй план действий, когда у тебя что-то не получается или ты чувствуешь недостаточный уровень развития.
Тут будет реклама 4
Пониженная самооценка – линия колеблется в пределах нижней стрелки.
Самооценка находится в процессе изменения.
Рекомендации: нужно поработать над собой, чтобы самооценка стала более высокой.
Упражнения этого модуля – для тебя.
Выраженно низкая (неадекватно низкая) самооценка – линия находится преимущественно ниже нижней стрелки.
При сниженной самооценке любая информация искажается; воспринимается в основном негативная информация.
Мнения
О книге «Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
