На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Детские книги, Учебная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
03 апреля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Оксана Цариценцева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Авторы — опытные психологи — хорошо знают подростковые проблемы. Они создали конструктор для помощи в решении важных для этого возраста задач. Как ценить себя, как выстроить отношения с родителями, учителями и одноклассниками, как организовать свое время и жизнь в целом, как справиться с раздражением, обидой и обрести счастье — подростки и взрослые найдут ответы в этом пособии. Выполняя упражнения, предложенные авторами, можно помочь себе стать по-настоящему взрослой, глубоко думающей личностью.
📚 Читайте "Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Эта искаженная информация еще более укрепляет негативную самооценку, и возникает замкнутый круг, что заставляет человека ждать в своем социальном окружении в основном негативных реакций. Когда же окружающие хвалят человека, он не принимает похвалы, потому что считает, что на самом деле он не заслужил ее, что он хуже, чем другие о нем думают. Такому человеку трудно общаться, он настороженно воспринимает положительное отношение, остро воспринимает критику в свой адрес, переживает. Слыша смех, думает, что смеются над ним.
Тут будет реклама 1
Зависит от оценок и мнений окружающих людей; в общении с новыми людьми чувствует себя неловким.
Человек с заниженной самооценкой ставит цели ниже своих возможностей, очень легкие, чтобы гарантированно получить успех. Если что-то не получается, переживает и долго не может ничего делать. Если что-то получается, он считает это случайностью. Человек с заниженной самооценкой часто застенчив, уходит в мечты от реальности.
Это отражается на эмоциональном фоне: такой человек тревожен, эмоционально нестабилен, боится риска, неуверен в себе.
Тут будет реклама 2
В стрессовых ситуациях он уязвим: излишне сосредоточен на себе, у него возможно неадекватное поведение (эмоциональные срывы, повышенная тревожность и т.д.).
Таким образом, низкая самооценка снижает учебные и профессиональные успехи, мешает выстраивать отношения с противоположным полом; такой человек готов к негативным отношениям.
Рекомендации: повысить самооценку, либо проработав упражнения данного модуля, либо обратившись за консультацией к (школьному) психологу.
Тут будет реклама 3
Как повысить самооценку?
Перечисли те шкалы, где показатель снижен:
1. Пример. Способности.
2.
3.
4.
5.
Возможно, ты слишком сконцентрирован на неуспехах и не замечаешь позитива. Подумай, наверняка в этой сфере были и достижения. Вспомни, что? ты когда-нибудь делал в этой сфере или действительно можешь сделать, когда у тебя получалось, когда тебя хвалили – пусть даже за самый незначительный, как тебе может показаться, поступок.
Тут будет реклама 4
Перечисли:
1. Пример. Сделал стул на уроках труда лучше двух одноклассников (или испекла печенье, которое похвалила мама).
2.
3.
4.
5.
Идея. Если ты не можешь вспомнить ничего положительного из этой сферы, запомни одну важную вещь: то, что сейчас ты не видишь плюсов, это не навсегда. Твое тело, характер, навыки – это не застывшие характеристики.
Мнения
О книге «Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
