На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Большой теннис. Игра без ошибок» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Физкультура и спорт. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Большой теннис. Игра без ошибок
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Жанр
Дата выхода
24 марта 2020
🔍 Загляните за кулисы "Большой теннис. Игра без ошибок" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Большой теннис. Игра без ошибок" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Александр Алексеевич Светайло) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Основное внимание в этой книге уделяется приёмам и техническим действиям теннисистов, которые могут повлечь за собой невынужденные ошибки в игре и, зачастую, даже повреждения их опорно-двигательного аппарата. В качестве альтернативы рассматриваются физиологически обоснованные варианты приёмов и технических действий, которые используются при подготовке теннисистов по методике ТЭТА.
Рисунки в книге взяты из личного архива автора.
📚 Читайте "Большой теннис. Игра без ошибок" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Большой теннис. Игра без ошибок", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Рукоятка ракетки прячется в ладонь, где грань, продолжающая обод ракетки, упирается в крючковидную кость кисти. Снизу рукоятка ракетки опирается на пястные кости 3-го, 4-го, 5-го пальцев, а сверху удерживается фалангами 1-го (большого) и 3-го, 4-го, 5-го пальцев. При естественно сформированном хвате продольная ось предплечья и продольная ось ракетки располагаются под углом около 100–110 градусов друг к другу. Затем из кисти делается ловушка, за счёт разгибания кисти.
Всё, теннисист и его ракетка к игре готовы.
Тут будет реклама 1
Ракетка таким хватом удерживается практически при всех ударах по мячу. При этом лучезапястный сустав сохраняет подвижность, в рамках его природных возможностей. Преимущества такого хвата ракетки по сравнению с любым другим огромные. Кроме того, что становятся доступны многие дополнительные действия на мяч, которые при других хватах просто не возможны, ещё значительно разгружается лучезапястный сустав. И очень существенно, что при таком хвате нагрузка на локтевой сустав направлена на разгибание или сгибание в нём локтевой кости.Тут будет реклама 2
А это означает, что нагрузка на кисть и локоть спортсмена при ударах по мячу будет «родная» и посильная для них. В результате о проблемах с теннисным локтем и лучезапястным суставом можно будет забыть!!!
Итак, стереотип-миф современной (общепринятой, традиционной) теннисной теории о том, как надо держать ракетку, оказался далёким от реальности. Причём, очень далёким и не совсем безобидным, а точнее, совсем не безобидным. Хорошо, что появились альтернативные знания о том, как правильно держать ракетку.
Тут будет реклама 3
Глава 2. Биомеханический анализ хватов ракетки.
Количество полученных знаний расширит кругозор. Но качество в использовании знаний может дать только достаточное количество практической работы по их применению. Это означает, что для умения применять полученные знания, необходимо проживать их в практической деятельности». (Стр. 13)
При хватах ракетки, в соответствии с рекомендациями традиционной (общепринятой) теннисной теории у теннисистов во время игры возникает множество проблем.
Тут будет реклама 4
Эти проблемы связаны, во-первых, с излишними, и главное, абсолютно не обязательными, усилиями. А во-вторых, значительно повышается вероятность получения спортсменами травм.
Попробуем с помощью анатомии и биомеханики прояснить причины возникновения этих проблем. Анатомический анализ помогут провести изображения на рис. 8.
Обозначения на рис.8:
Пр. ось пястн. к., пр. ось предпл, пр. ось р.
Мнения
О книге «Большой теннис. Игра без ошибок» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
