На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Начальная тяжелоатлетическая подготовка» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Учебная и научная литература, Учебники и пособия для вузов. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Начальная тяжелоатлетическая подготовка
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
30 июня 2016
🔍 Загляните за кулисы "Начальная тяжелоатлетическая подготовка" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Начальная тяжелоатлетическая подготовка" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (В. Мишустин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Подготовка тяжелоатлета представлена сложной, нацеленной на результат системой тяжелоатлет-штанга, представленной по функциональному критерию двумя подсистемами: детерминированной, действующей по жесткому алгоритму приспособления тяжелоатлета к штанге, и недетерминированной, имеющей вероятностный характер адаптивных реакций организма тяжелоатлета на действие нагрузки. В пособии рассматривается начальная тяжелоатлетическая подготовка тяжелоатлетов с позиции действий, необходимых для создания функциональной системы тяжелоатлет-штанга.
📚 Читайте "Начальная тяжелоатлетическая подготовка" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Начальная тяжелоатлетическая подготовка", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
При неуправляемой тренировке каждый уровень качества может заканчиваться стрессом, жёсткость которого возрастает с ростом уровня качества, вплоть до разрушения системы (стресс по Селье).
Это означает, что степень разрушения системы различается уровнем качества, по всей вероятности этим можно объяснить наличие «мягкого стресса» и чем он выше, тем стресс жеще, который всегда связан в той или иной степени с патологией. Таким образом, юный тяжелоатлет, находясь на первом уровне качества многолетней системы подготовки может быть подвержен «мягкому» стрессу, который так же способен нанести вред здоровью.
Тут будет реклама 1
С переходом на уровень качества система меняет две свои характеристики, которые ранее не рассматривались в тяжёлой атлетике – устойчивость (резистентность) и чувствительность (реактивность). В рамках уровня качества чувствительность и устойчивость системы к объёмным и интенсивным нагрузкам меняется диаметрально противоположено. В начале уровня чувствительность системы высокая, а устойчивость низкая, но постепенно устойчивость становится максимальной, а чувствительность -минимальной.
Тут будет реклама 2
В таком случае можно констатировать, что система подошла к верхней границе уровня качества и её дальнейшее развитие прекращается на данном уровне. Следующим шагом является перевод системы на следующий уровень качества, когда система вновь становится чувствительной к нагрузке и в то же время недостаточно устойчива к ней. Тренировка заключается в систематическом и последовательном повышении устойчивости системы, где потеря чувствительности является необходимым отрицательным фактором снижения тренировочного эффекта.Тут будет реклама 3
Известно, что мастер спорта так же реагирует развитием на нагрузку, как и перворазрядник, у них обоих отмечаются стадии максимального прироста результата, спада и застоя, только это все происходит с различными весами отягощения, соответствующим их уровням спортивного мастерства (качества).
Адаптивные изменения в пределах одного уровня качества обратимы, однако с переходом на следующий уровень становятся необратимыми.
Тут будет реклама 4
Каким долгим не был бы перерыв в подготовке мастера спорта, прежнего результата спортсмен достигнет относительно быстро. Однако достижение прежнего результата в пределах уровня качества, на котором показатели тренированности обратимы, потребуется столько же энергии для выхода на прежний результат снова, как и ранее.
Подготовка тяжелоатлета на каждой стадии (активной или пассивной), подчиняется календарю соревнований и законам реакции системы.
Мнения
О книге «Начальная тяжелоатлетическая подготовка» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
