На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «SYSTEMA. Для «Чайников». Начало Пути» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Практическая эзотерика. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
SYSTEMA. Для «Чайников». Начало Пути
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
16 июля 2021
🔍 Загляните за кулисы "SYSTEMA. Для «Чайников». Начало Пути" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "SYSTEMA. Для «Чайников». Начало Пути" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Михаил Гончаров) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Система Единоборств Древней Руси. В книге рассмотрены различные аспекты применения системных практик в современных условиях. Как построить мир внутри себя? Какова роль дыхания и правильного движения? Что делать с напряжениями? Как справиться с эмоциями? Насколько важны боевые стойки? Как управлять партнёрами? Где брать силу? Реальны ли незаметные перемещения и бесконтактная работа? Как работать с состояниями? На эти и многие другие вопросы мы будем искать ответы в книге. И насколько всё это применимо для обычной жизни. Если знакомство с Системой однажды спасёт вашу жизнь, вы проживёте дольше, чем могли бы и качество вашей жизни изменится в лучшую сторону, то оно точно того стоит! Если же по прочтении книги останутся вопросы или появятся новые – всегда готов продолжить дискуссии. И лучше это делать в зале во время тренировок.
📚 Читайте "SYSTEMA. Для «Чайников». Начало Пути" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "SYSTEMA. Для «Чайников». Начало Пути", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В процессе тренировок вы будете постоянно откатываться на предыдущий уровень. То форму тела ломаем, то дыхание задерживаем, то движение рвём, то восприятие сужается до точки, то желание победить или выглядеть красиво начинают вами овладевать и так далее. Но в этом и состоит тренировка, чтобы адекватно понимать, где находишься и настраивать себя на поступательное движение вперёд. Очень важно в процессе тренировок работать с разными партнёрами — удобными и неудобными, большими и маленькими, чувствительными и жёсткими…
Особенно следует обратить внимание на работу с неудобными партнёрами.
Тут будет реклама 1
Если вам что-то плохо даётся, дело не в партнёре, а в вас. Со слабым партнёром тренируем тело, с сильным – дух.
Удары
Бей, только гитару не тронь!
Цитата из фильма
Всё, что следует знать про ударные техники, условно можно сгруппировать в три блока (Рис. 9).
Рис. 9 Удары
1) Бьют вас – как держать удар.
С этого, собственно, и начинается изучение ударов. Игнорирование последовательности почти наверняка приведёт к травмам.
Тут будет реклама 2
О чём речь при приёме ударов?
– Пропускаем удары через себя, не давая опоры внутри. Здесь тело берёт на себя столько нагрузки, сколько может, а остальная энергия удара переправляется вовне, например, в стену или в пол, в пространство. Категорически нельзя терпеть удары. Также нет никакого смысла героически им противостоять. Про блоки тоже лучше забыть.
– При необходимости осуществляется уход по направлению удара, в частном случае – в кувырок.
Тут будет реклама 3
Таким образом, какой бы силы не был удар – тело не разрушается.
– Используем короткое поверхностное дыхание и специальные техники для восстановления от сильного удара.
2) Бьёте вы – собственно ударные техники.
– Важнейшим аспектом правильного удара является целостность вашего состояния и отсутствие напряжений в теле. Так, напряжения в плечах, попытка использования собственного веса, опор или стоек будут приводить к снижению эффективности. То же касается и использование задержек дыхания.
Тут будет реклама 4
– Удары должны быть невозвратными. Если после удара он возвращается в вас в виде отдачи – значит, в теле есть напряжения. Они однозначно возникают при использовании стоек, опор. Если у вас правильно поставлен удар, вам нет необходимости на что-либо опираться, можно наносить удары из любого положения.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.
Мнения
О книге «SYSTEMA. Для «Чайников». Начало Пути» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
