На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Ключевые идеи книги: Научиться быть счастливым. Тал Бен-Шахар» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Ключевые идеи книги: Научиться быть счастливым. Тал Бен-Шахар
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
15 июня 2020
🔍 Загляните за кулисы "Ключевые идеи книги: Научиться быть счастливым. Тал Бен-Шахар" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Ключевые идеи книги: Научиться быть счастливым. Тал Бен-Шахар" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Smart Reading) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги Тала Бен-Шахара «Научиться быть счастливым». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Гарвардские студенты выстраивались в очередь, чтобы на лекциях профессора Тала Бен-Шахара научиться быть счастливыми. Основные положения популярного курса вошли в эту книгу. Научные исследования в области позитивной психологии сочетаются с мудрыми житейскими советами и духовным просвещением. Автор дает определение счастья – это сочетание сиюминутных, кратковременных удовольствий и долгосрочных целей. Внятно объясняет путаницу между счастьем и мотивацией. Он помогает остановить бег по кругу и научиться наслаждаться настоящим, не утрачивая смысла жизни и не теряя надежды на лучшее. Для этого человеку не нужен выигрыш в лотерею, или продвижение по службе, или новая любовь. Бен-Шахар предлагает простые упражнения для целенаправленного преодоления заблуждений и привычных моделей уныния.
📚 Читайте "Ключевые идеи книги: Научиться быть счастливым. Тал Бен-Шахар" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Ключевые идеи книги: Научиться быть счастливым. Тал Бен-Шахар", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Помимо ценной теории, в ней содержится много полезных практических упражнений, а также вопросов, на которые читателю предлагается искренне ответить.
Быть счастливым – это выбор каждого. Это ваш выбор?
Что такое счастье
1. Счастье – это дорога, а не пункт назначения
Современное общество учит человека быть успешным, ставить цели и добиваться их. Но все очевиднее тот факт, что путь слепого достижения целей ведет к перенапряжению и депрессии, в то время как каждому из нас хочется быть счастливым.
Тут будет реклама 1
Но что вообще такое счастье?
Задаваясь вопросом «А счастлив ли я?», мы обрекаем себя на черно-белую картину мира, где ответ либо да, либо нет, словно счастье – это некая точка, предел. Но предела нет. Ни один человек на свете не испытывал столь совершенного и протяженного блаженства, чтобы сказать: все, большего счастья ему не надо.
Постижение счастья – это процесс, причем бесконечный. С каждым днем, месяцем, годом мы можем становиться счастливее. Вопрос в том, как становиться счастливее?
Упражнение.
Тут будет реклама 2
Ритуалы
Т. к. одной самодисциплины бывает недостаточно, чтобы начать внедрять в свою жизнь новые модели поведения, мы предлагаем использовать ритуалы. Все упражнения из книги или новые занятия, которым вы по прочтении решите начать посвящать свое время, заносите в ежедневник как периодическое действие. Внедряйте по одному ритуалу за раз. Как только действие станет привычкой, можете приступать к следующему.
2. Архетип счастья
Можно выделить следующие четыре архетипа, или парадигмы, поведения человека в отношении создания собственного счастья.
Тут будет реклама 3
Архетип крысиных бегов
В чистом проявлении этого архетипа человек живет мыслями о будущем успехе, жертвуя ради него удовольствием в настоящем. Живя в этой парадигме, за счастье принимается чувство облегчения от прекращения страданий (каникулы, вечеринки, отпуск); все то немногое, что позволяет забыться и ненадолго сбросить с себя бремя забот. Но такое счастье эфемерно и иллюзорно.
Тут будет реклама 4
Архетип гедонизма
Гедонист хочет быть счастлив сейчас, и его мало заботят последствия. Любое усилие воспринимается как страдание, поэтому работать не хочется совсем. К сожалению, и этот вариант счастья не приносит. Без смысла и усилий жизнь рано или поздно становится тоскливой.
Архетип нигилизма
Под нигилистом будем понимать человека, которой разочарован в настоящем и ничего не ждет от будущего. Такой человек живет прошлым.
Мнения
О книге «Ключевые идеи книги: Научиться быть счастливым. Тал Бен-Шахар» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Ключевые идеи книги: Научиться быть счастливым. Тал Бен-Шахар» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Smart Reading! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
