На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 января 2022
🔍 Загляните за кулисы "Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алисия Муньос) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Внутри любых отношений рано или поздно возникают конфликты. Неосознаваемые до конца причины недовольства накаляют обстановку, приводят к повторяющимся ссорам и порой – к расставанию. Перед вами книга о типичных трудностях, с которыми сталкивается каждая пара, и путях их преодоления.
Каждая из 52 глав посвящена одной из универсальных тем: забота о себе, общение, карьера, секс, жизненные ценности – и все они выстроены от простого к сложному. Работая с книгой, вы лучше поймете себя и своего партнера, разберетесь в причинах ваших противоречий или предотвратите ссору.
Алисия Муньос – психотерапевт, сексолог, международный специалист в области отношений – обучит вас навыкам, необходимым для поддержания счастливых и здоровых отношений.
Книга также издавалась под названием «Антихрупкость любви. Искусство договариваться в паре»
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
📚 Читайте "Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Помните, что это всего лишь образцы, которые отражают тон, степень эмоциональной включенности и цель упражнения. На самом деле вариаций бесконечное множество, и каждый диалог будет уникальным. Самое главное, к чему нужно стремиться, – это искренность и взаимное уважение.
Прежде чем приступить к упражнениям, я предлагаю вам выбрать Место – как психологическое, так и физическое. Здесь вы будете раз в неделю встречаться с партнером и прорабатывать соответствующую проблему. Это может быть физическое пространство у вас дома или виртуальное, если вы находитесь в разных местах.
Тут будет реклама 1
А может быть, вам будет достаточно просто настроиться и открыть ум и сердце.
Кроме того, вам нужно будет договориться о Временном контейнере. Так я называю промежуток времени, о котором вы с партнером договоритесь заранее и который будете отводить на совместное выполнение упражнений. Обсудите, как будете каждую неделю открывать Временной контейнер, кто будет первым выступать в роли Говорящего, а кто Слушателя. Обсудите, каким образом вы разделите время поровну, чтобы каждый из вас успел побыть в обеих ролях.
Тут будет реклама 2
Обязательно обговорите правила Временного контейнера вместе с партнером – таким образом вы подготовите почву для дальнейшей совместной работы. Договоритесь, что будете отводить упражнениям минимум 20 минут в неделю, в день, который удобен вам обоим. Запишите время и место в ежедневник или внесите в электронный календарь. Если вы собираетесь не только вместе выполнять упражнения, но и читать предшествующие им главы, подумайте, как лучше вписать это в свой план.Тут будет реклама 3
Работа над упражнениями после чтения, «по свежим следам», может быть очень эффективной.
Когда вы находитесь в определенном вами Месте и открываете Временной контейнер, воспринимайте это состояние как «работу». Место, которое вы выбрали, – это сознательно созданное пространство эмоциональной безопасности. А Временной контейнер – измеримая граница того, как долго вы согласны здесь находиться. Благодаря роли Говорящего или Слушающего вам может быть проще оставаться в рамках согласованного пространства.
Тут будет реклама 4
Как Говорящий вы несете ответственность за свои мысли, чувства и действия. Независимо от того, о чем вы говорите, ваша цель – принимать эту ответственность. Пусть вы не всегда можете контролировать все, что происходит в вашей жизни, именно вы – источник реакции на случившееся. Возьмите на себя ответственность за свои внутренние переживания и примите собственную свободу воли и силу.
Мнения
О книге «Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
