На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как побороть лень и стать активным» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Прикладная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как побороть лень и стать активным
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
20 мая 2021
🔍 Загляните за кулисы "Как побороть лень и стать активным" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как побороть лень и стать активным" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Иван Сергеевич Лежняков) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга поможет вам стать активнее. Узнать и решить психологические причины лени и прокрастинации. Содержит емкие и полезные советы по развитию силы воли. Написана так, чтобы её могли понять люди, не имеющие специального психологического образования. Простым и понятным языком. Автор – психолог по мотивации в профессиональной сфере. Лежняков Иван Сергеевич – действующий частнопрактикующий психолог, специализирующийся на проблемах в сфере мотивации. Готов поделиться с вами многими практическими знаниями и секретами.
📚 Читайте "Как побороть лень и стать активным" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как побороть лень и стать активным", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Привычка себя заставлять
«Ты ведь не заставляешь себя музыку слушать, которая тебе не нравится? Вот так в жизни должно быть во всём»
Неизвестный автор
Это очень интересный феномен психики: чем больше вы себя заставляете – тем больше подавляете свою настоящую мотивацию. Она просто блокируется.
Вы заставляете себя спать – сон не идет. Вы заставляете себя не спать – спать хочется ещё сильнее. Насилие не выход.
Но как же оно привычно в нашей среде, да? Как же так и тянет себя заставлять и заставлять. И даже среди тех, кто понимает, в чем дело, часто случаи просто по привычке себя начать заставлять что-то делать.
Тут будет реклама 1
Почему хочется себя заставлять? Да потому что это дает кратковременный результат. Вы заставили и получили результат, что еще нужно? Но для большинства дел нужна постоянная и регулярная деятельность. И каждый раз заставлять себя не выход, так как приводит к тому, что вы просто бросаете дело. Так как ресурс этот небезграничен.
Именно поэтому, когда вы заставляете себя – это слабость.
Тут будет реклама 2
Вы знаете, что не можете делать это регулярно, поэтому и пытаетесь заставить. Сила в другом. В принятии себя, проработке своих проблем внутренних «ПОЧЕМУ» вы не хотите этого делать. И уже спокойно, радостно, с интересом, свободно делать то, что нужно.
Это целая культура в нашей стране. Даже лозунг такой был: есть такое слово «надо». Добровольное внутреннее взятие обязательств – пожалуйста, насильно нет.
Привычка заставлять себя настолько сильна, что вы даже, когда искренне хотите что-то делать, например, начали бегать, всё равно зачем-то заставляете себя.
Тут будет реклама 3
Пару дней вы, может, и побегаете просто так для удовольствия, но потом в голову приходит идея: я буду бегать минимум 30 минут в день, это обязательная норма, и начинаете заставлять себя ее выполнять. Вот такой подход и убивает медленно, но верно мотивацию. Простите себя, простите себе этот долг обязательств, и получите всплеск жизненной силы и мотивации.
А если заставлять себя вообще по жизни, годами, тут легко это приводит к отвращению в этой деятельности.
Тут будет реклама 4
Сошлюсь на статью доктора психологических наук Ю.Б.Гиппенрейтер «О природе человеческой воли»:
«Жизнь показывает, что принуждение себя или другого, а также манипуляции с собственной мотивацией (уговоры, доводы, намеренное придание смысла), могут сработать в отдельных конкретных случаях: действия будут (лучше сказать могут) выполняться. Однако влияние этих мер на мотивационную сферу личности в целом остается под большим вопросом.
Мнения
О книге «Как побороть лень и стать активным» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
