Наследие Евы. Новая практика по сохранению молодости

Слева – нормальная статика шеи; справа – гиперлордоз шеи

Тех, кто работает за компьютерами, поджидает еще одна деформация шейного отдела – «компьютерная» (рис. 11).

Рис. 11. «Компьютерная» постановка шеи

При «компьютерной» шее, выдвинутой вперед, центр тяжести головы (ЦТ) смещен вперед по отношению к линии, проходящей через тело (выделена пунктиром) (рис. 12).

Рис. 12. Распределение силы тяжести при «компьютерной» шее

Вектор силы от центра тяжести (кружочка в голове) давит на ключицу и загрудинное пространство, стягивая вниз платизму (поверхностную мышцу шеи).

При правильной осанке нагрузка на позвоночник составляет четыре-пять килограммов. А вот при выдвижении головы вперед на каждые два с половиной сантиметра ее смещения нагрузка на шейный и грудной отдел позвоночника увеличивается на пять килограммов.

Поэтому работать надо не столько с лицом, сколько в первую очередь с шейным отделом позвоночника и всем позвоночником.

Ведь избежать нагрузок в связи со спецификой профессиональной деятельности невозможно, поэтому нет смысла «кусочничать», беспрестанно снимая гипертонусы с мышц нижней части лица.

Перейдем к букве «В».

В. Фасциальная сеть

В большинстве случаев подбородок и овал обвисают не только под тяжестью лишнего жира или застоявшейся лимфы – прежде всего их тянут вниз мышцы передней поверхности шеи, которые в свою очередь оттягиваются фасциями всего нашего, как образно говорят остеопаты, «костюмчика» (рис.

Рис. 13. Стягивание вниз передней поверхности тела

В пленки-фасции обернуты все мышцы, сосуды и кости, выступая в виде натуральной оболочки «колбас».

Все фасции организма соединены в единую систему. Поэтому фасции «костюмчика» в виде передней и задней поверхностей тела работают как транспортерная лента (рис. 14): если передняя поверхность тела тянется вниз, то задняя подтягивается вверх.

Рис. 14. «Транспортер» тела

Такое обвисание передней поверхности тела приводит к обвисанию всего лица.

А теперь буква «Г».

Г. Костные структуры

В своих книгах, посвященных биомеханике лица, я много раз писала о том, что наш череп не представляет собой цельную костную «болванку»: все 29 костей черепа должны все время двигаться в запланированном режиме так называемого краниосакрального ритма (первичного дыхания тела).