На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
19 мая 2023
🔍 Загляните за кулисы "Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Аманда Кассил) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Одни люди более восприимчивы ко всем изменениям, происходящим в мире, чем другие. И это совершенно нормально. Высокая чувствительность – эволюционный механизм, который помогает совершать открытия, находить более действенные решения. Но от этого знания жить с ней не становится проще.
Психолог Аманда Кассил разработала практики, которые помогут вам обратить чрезмерную восприимчивость в преимущество.
Эта книга будет интересна любителям популярной психологии и саморазвития и поможет читателям лучше понять в себя и сделать жизнь более стабильной.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Как показали исследования, для сверхчувствительной личности характерна развитость областей головного мозга, отвечающих за познание, чувственное восприятие, внимание, обработку информации об эмоциях (Greven, 2019). Эти исследования головного мозга вкупе с генетическими исследованиями определяют биологическое основание сверхчувствительного типа личности. Сверхчувствительная натура получает информацию из окружающего мира и тщательно ее перерабатывает (что доказывают последние исследования мозговой деятельности сверхчувствительных людей).
Тут будет реклама 1
Но подобная скрупулезность в обработке информации, будучи особенно важной, становится бременем для индивида и приводит к ощущению им подавленности и усталости.
ПОВЫШЕННАЯ ВОЗБУДИМОСТЬ
Наряду с высокой активностью ментальных операций, сверхчувствительная личность характеризуется повышенной возбудимостью органов чувств (деятельности мозга по обработке визуальной информации и активизации процессов взаимодействия органов чувств) (Greven, 2019). Это значит, что сверхчувствительная личность особо восприимчива к сенсорной информации, что в результате может привести к избыточной раздражимости и ощущению давления от поступающих данных.
Тут будет реклама 2
Возбудимость может проявляться как в результате воздействия сильного раздражителя (например, громкого стука или резкого запаха), так и слабого, но продолжительного раздражителя (тихий фоновый тикающий звук).
Если сверхчувствительный индивид не владеет копинг-стратегиями, то «перегруженность» органов чувств может стать причиной хронического стресса, раздражительности или уклоняющегося поведения.
Тут будет реклама 3
С другой стороны, повышенная возбудимость, взятая под контроль, позволит человеку наслаждаться изысканными, тонкими ароматами, едва уловимыми вкусами, красотой природы, а также поможет ему развиваться в тех областях жизни, которые требуют внимания к деталям, например в искусстве или науке.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
По сравнению с остальными людьми сверхчувствительные индивиды склонны к повышенному эмоциональному реагированию как на положительные, так и на отрицательные эмоциональные стимулы (Aron, 2010).
Тут будет реклама 4
Такое чрезмерное эмоциональное реагирование может проявляться, например, в слезах, вызванных радостью, благодарностью или облегчением. Напротив, жестокие телевизионные передачи, социальная несправедливость или грубость могут оказать негативное влияние на сверхчувствительную личность. Кроме того, сверхчувствительная натура более подвержена влиянию эмоций других людей.
Мнения
О книге «Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
