На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
25 марта 2022
🔍 Загляните за кулисы "Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Боб Рот) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Что общего у Опры Уинфри, Рэя Далио и кассира небольшого семейного магазина? Что связывает Гвинет Пэлтроу, Тома Хэнкса и обитателей приюта для бездомных? Ответ – жажда перемен и учитель трансцендентальной медитации Боб Рот.
За последние 45 лет Боб помог тысячам самых разных людей раскрыть свои внутренние ресурсы с помощью этой несложной техники. Среди его учеников – далеко не только звезды шоу-бизнеса, профессиональные спортсмены и лидеры глобальных компаний. Трансцендентальная медитация не знает титулов и регалий – она способна преобразить жизнь буквально любого человека, не скатываясь при этом в мистику, религию или сектантство любого рода. Книга «Сила в спокойствии» предлагает доступное и абсолютно «светское» объяснение того, что такое ТМ, откуда она произошла и как она работает.
Один из главных врагов современного человека – стресс. Он разрушает тело и психику, нанося серьезный вред нашему физическому и эмоциональному здоровью. Панацеи от стресса, конечно, нет. Но есть проверенные методики, которые работают. В книге вы узнаете, как трансцендентальная медитация кардинально меняет то, как мы реагируем на стресс и жизненные проблемы в целом. Автор – сам скептик с рациональным типом мышления – углубляется в медицину и исследования мозга, чтобы показать, как именно ТМ исцеляет наше тело, снижает тревожность, улучшает концентрацию, память и творческие способности.
«Сила в спокойствии» – это одновременно легкий и глубокий рассказ о древней практике, которая поможет успокоить разум, тело и дух и, в конечном счете, изменить вашу жизнь к лучшему.
📚 Читайте "Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Итак, мы знаем, что существует проблема и что нам необходимо ее решение. Вторая причина всплеска интереса к медитации заключается в том, что нет никакой волшебной таблетки, которая могла бы спасти нас от стресса. Обычно при недомогании мы обращаемся за помощью в аптеку. Конечно, существует миллион лекарств, чтобы справиться с разрушительными болезнями, вызванными стрессом. Мы принимаем таблетки, чтобы заснуть, еще больше таблеток – чтобы успокоить нервы или повысить эффективность работы. Либо вливаем в себя несколько чашек кофе, чтобы замаскировать симптомы усталости и продержаться на ногах весь день.
Тут будет реклама 1
А вечером, чтобы сбавить обороты, можем выпить несколько бокалов вина. Итог – наши дети становятся зависимыми от антидепрессантов и средств для снижения тревожности во все более раннем возрасте.
По правде говоря, мы мало что получаем от фармацевтических компаний, чтобы на самом деле предотвратить или вылечить токсический стресс. Лекарства часто оказываются неэффективными, а те из них, которые действительно работают, часто имеют опасные побочные эффекты.
Тут будет реклама 2
По мере того как ставки повышаются, все больше людей начинают искать другие, более продуктивные решения.
Это подводит нас к третьей причине всплеска интереса к медитации: наука, наука и еще раз наука. Существует так много доказательств, подтверждающих эффективность медитации, что даже самые скептичные из нас должны (возможно, не слишком охотно) признать: когда мы медитируем, происходит нечто значительное, важное.
Что это значит – медитировать? В современном обществе много споров по поводу медитации, «осознанности» и столько же путаницы.
Тут будет реклама 3
Так что же это такое? Говоря о медитации, я использую аналогию. Предлагаю своим ученикам представить, что они находятся в маленькой лодке посреди Атлантического океана, а вокруг простирается синяя гладь – настолько далеко, насколько можно видеть.
Но внезапно водная гладь изменяется, и нас уже окружают огромные тридцатифутовые волны. Можно подумать, что вот сейчас океан перевернется.
Тут будет реклама 4
Весь океан? Не совсем. Потому что если бы мы могли видеть всю толщу воды на несколько уровней вниз, то отметили бы, что только поверхность находится в волнении. Атлантический океан имеет глубину в несколько миль, и на глубине он абсолютно спокоен – там царят безграничные тишина и покой, совершенно не нарушенные всеми потрясениями наверху.
Подобно волнам на поверхности океана, верхний слой нашего разума может быть активным, даже шумным и бурным.
Мнения
О книге «Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
