На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
25 марта 2022
🔍 Загляните за кулисы "Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Боб Рот) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Что общего у Опры Уинфри, Рэя Далио и кассира небольшого семейного магазина? Что связывает Гвинет Пэлтроу, Тома Хэнкса и обитателей приюта для бездомных? Ответ – жажда перемен и учитель трансцендентальной медитации Боб Рот.
За последние 45 лет Боб помог тысячам самых разных людей раскрыть свои внутренние ресурсы с помощью этой несложной техники. Среди его учеников – далеко не только звезды шоу-бизнеса, профессиональные спортсмены и лидеры глобальных компаний. Трансцендентальная медитация не знает титулов и регалий – она способна преобразить жизнь буквально любого человека, не скатываясь при этом в мистику, религию или сектантство любого рода. Книга «Сила в спокойствии» предлагает доступное и абсолютно «светское» объяснение того, что такое ТМ, откуда она произошла и как она работает.
Один из главных врагов современного человека – стресс. Он разрушает тело и психику, нанося серьезный вред нашему физическому и эмоциональному здоровью. Панацеи от стресса, конечно, нет. Но есть проверенные методики, которые работают. В книге вы узнаете, как трансцендентальная медитация кардинально меняет то, как мы реагируем на стресс и жизненные проблемы в целом. Автор – сам скептик с рациональным типом мышления – углубляется в медицину и исследования мозга, чтобы показать, как именно ТМ исцеляет наше тело, снижает тревожность, улучшает концентрацию, память и творческие способности.
«Сила в спокойствии» – это одновременно легкий и глубокий рассказ о древней практике, которая поможет успокоить разум, тело и дух и, в конечном счете, изменить вашу жизнь к лучшему.
📚 Читайте "Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
TM активирует обширную зону головного мозга, что способствует раскрытию творческих способностей и принятию решений. Она также воздействует на отдел мозга, который связан c ощущением счастья и даже эйфории.
Во время практики ТМ увеличивается приток крови к мозгу и он получает больше питания. Наконец (и это уникально!), тело испытывает состояние глубокого покоя и расслабления одновременно с высокой умственной пробужденностью. Это означает, что ТМ дает больше, чем просто отдых. Она способствует глубокому покою и внутренней пробужденности в одно и то же время, или, как я уже говорил, уникальному состоянию «бодрствующего покоя».
Тут будет реклама 1
Опыт бодрствующего покоя запускает совокупность нейрофизиологических и биохимических изменений в вашем организме, в том числе снижение высокого кровяного давления, снижение гальванической реакции кожи (что является показателем глубокого физиологического расслабления), снижение уровня кортизола (гормона стресса) на 30 процентов и повышение серотонина (химического вещества мозга, регулирующего настроение и ощущение счастья).
Тут будет реклама 2
Ваше тело делает это автоматически, поскольку мозг функционирует более согласованно. А самое главное, что эти эффекты накапливаются: после двадцати минут практики положительные результаты медитации сохраняются в течение многих часов.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/bob-rot/sila-v-spokoystvii-dostizhenie-garmonii-s-pomoschu-transcendentaln/) на ЛитРес.
Тут будет реклама 3
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
notes
Сноски
1
Нью-эйдж (англ. New Age, буквально «новая эра»), религии «нового века» – общее название совокупности различных мистических течений и движений, в основном оккультного, эзотерического и синкретического характера.
Тут будет реклама 4
– Прим. ред.
2
Jean-Pierre Brun, 'Work-Related Stress: Scientific Evidence-Base of Risk Factors, Prevention and Costs' (presentation, World Health Organization, March 2007); Judy Martin. 'Stress at Work Is Bunk for Business,' Forbes online, last modified 2 August 2012.
3
Katie Allen, 'Stress Now Commonest Cause of Long-Term Sick Leave – Report,' Guardian online, last modified 4 October 2011.
Мнения
О книге «Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
