На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
23 ноября 2021
🔍 Загляните за кулисы "На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Владислав Владимирович Коротких) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Автор книги - профессиональный преподаватель ударных единоборств, подготовивший несколько чемпионов России и мира. Книга состоит из статей по методологии единоборств, педагогике, культурологии и философии спорта. В ней предпринята попытка взглянуть на единоборства как на уникальный феномен человеческой культуры, противостоящий эмоциональной энтропии общества потребления. Книга может быть интересна не только тренерам и спортсменам, но и просто внимательным людям, ищущим глубину и красоту мира во всем что их окружает.
📚 Читайте "На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В итоге у нас получатся паттерны ударов и связок относительно шага. Хлопок на шаге передней – джеб, хлопок на приставке задней – задний прямой в атаке, хлопок и на шаге и на приставке – двойка, двойной хлопок на шаге – дабблджеб, двойной хлопок на шаге и хлопок на приставке – «почтальон».
Для опытных спортсменов существуют упражнения с метрономом. Это совсем не панацея, но довольно неплохое средство для того чтобы разнообразить тренировочный процесс. Как правило метроном встроен в стационарный боксерский таймер.
Тут будет реклама 1
Поставим его на две-три секунды и проведем следующий эксперимент. Поработаем сначала представляя звук метронома как сигнал для нанесения удара, положим миддлкика, по мешку. Звякнуло – ударили. А теперь попытаемся ударить так чтобы удар пришелся точно в клик метронома. Не раньше и не позже. Разница с предыдущей работой принципиальная, теперь нам действительно понадобиться чувство ритма, ведь надо почувствовать когда нанести удар еще не услышав метроном. Потренировавшись и начав бить четко в клик вы поймете насколько поменялось ваше ощущение от работы.Тут будет реклама 2
И, с высокой вероятностью, откроете для себя важнейшее качество ритма, которое я уже упоминал – умение предсказывать будущее. Что для любого боксера, согласитесь, немаловажно.
Что можно поделать с метрономом еще? Побейте удары так чтобы один приходился в клик, а один ровно в середину паузы. А потом только в середину паузы. Делайте любую связку из двух действий так чтобы второй удар пришелся ровно в клик.
Тут будет реклама 3
Поздравляю, теперь вы знаете что такое затакт.
Наряду с метрономом при работе на мешке иногда я задаю ритм просчитывая его в слух, хлопая или простукивая двумя барабанными палочками которые именно для этой цели лежат в моем шкафчике в раздевалке. У них хороший, сухой и неназойливый звук. Как правило я использую ограниченное количество ритмических паттернов: –, –, –, -и-, -и-и-, –и-, -и–, -и-и-и-, –и–, -и–, –и-. «И» это пауза, а «-» – удар. Спортсмен услышав паттерн бьет либо конкретную заданную связку/последовательность либо импровизирует в рамках паттерна.
Тут будет реклама 4
Небольшой лайфхак. В боксе и кикбоксинге во время соревнований запрещают орать из угла. Про хлопки ничего не сказано. Стоит предостеречь от самой опасной ошибки при отработках описанных выше. Так получается что некоторые задания при небрежном к ним отношении и отсутствии понимания могут совершить прием называемый моряками «оверкиль» – переворот днищем кверху т. е.
Мнения
О книге «На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Владислав Владимирович Коротких! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
