На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Практики для улучшения образного мышления» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Практики для улучшения образного мышления
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
08 апреля 2020
🔍 Загляните за кулисы "Практики для улучшения образного мышления" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Практики для улучшения образного мышления" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Самат Галиев) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Можно мечтать, а можно делать. А ещё можно эффективно мечтать, чтобы эффективно делать. Книга для тех, кто желает улучшить свое воображение и использовать его в практических делах.
📚 Читайте "Практики для улучшения образного мышления" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Практики для улучшения образного мышления", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
То есть, если Вы обретете привычку садиться подобным образом, то гарантируете сами себе высокую планку в продолжительность жизни.
***
Упражнение №1. «Правильно садимся» (по Ф. Александеру).
Упражнение очень простое. Когда Вам нужно сесть на стул, представьте две точки: одну – на уровне копчика, другую – между лопаток. Проведите между ними воображаемую вертикальную линию. А потом, когда реально садитесь, в процессе движения посадки держите эту линию постоянно вертикальной.
Если через некоторое время Вы почувствовали, что согнулись слегка вперед, то встаньте и повторите вертикальную посадку.
Тут будет реклама 1
Упражнение №2. «Расслабление мышц тела».
Допустим, Вам нужно расслабить кисть правой руки. Вы можете просто расслабить кисть, или воспользоваться ощущениями «тепла» и «тяжести». И Вам будет казаться, что кисть расслаблена. Но может случиться так, что Вам это будет только казаться. Есть масса примеров, когда люди годами практикуют расслабление, а потом оказывается, что они все это время только напрягали тело.
Тут будет реклама 2
Предлагаю немножко другой способ с использованием воображения. Этот способ достаточно простой и быстрый.
Правая кисть. Вы её расслабили и, кажется, что дальше её расслаблять как- будто бы невозможно. Кисть неподвижна. Теперь начинайте ощущать толщину мякоти под кожей нижней фаланги большого пальца. Ощущать не только толщину, но и то, как эта мякоть в толще размягчается, расслабляется. Вы заметите, что палец начинает подрагивать и менять свое положение. Это верное свидетельство, что палец не был расслаблен.
Тут будет реклама 3
Когда подёргивание пальца прекратиться, тогда он расслаблен. Продолжайте ощущать расслабление в толщине до одного сантиметра под кожей на других участках кисти. Вы увидите, как пальцы руки, кисть начнут подрагивать и менять свое положение. Когда мышечные реакции прекратятся – кисть расслаблена. Подобным образом, расслабляете мышцы других частей тела, включая мышцы лица.
Упражнение №3. «Расслабление век глаз» (по В. Леви).
Известно, что веки очень капризны в отношении своего расслабления.
Тут будет реклама 4
Они, незаметно для нас, иногда очень сильно влияют на продуктивность работы.
Веки пребывают в двух положениях: они разомкнуты – они сомкнуты. Веки разомкнуты – мы бодрствуем, веки сомкнуты – мы спим. Веки могут быть напряжены и в разомкнутых и сомкнутых положениях. Веки напряжены в разомкнутом положении – мы бодрствуем, но нас клонит ко сну. Веки напряжены в сомкнутом положении – хотим спать, но не можем уснуть.
Мнения
О книге «Практики для улучшения образного мышления» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Практики для улучшения образного мышления» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Самат Галиев! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
