На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Личный путь к свободе. Алкоголизм» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Личный путь к свободе. Алкоголизм
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
10 июля 2020
🔍 Загляните за кулисы "Личный путь к свободе. Алкоголизм" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Личный путь к свободе. Алкоголизм" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Лаврентий Губин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга «Личный путь к свободе. Алкоголизм» написана для тех, кто имеет намерение избавиться от алкогольной зависимости, но не знает, как это сделать, а также для людей, страдающих от алкоголизма близкого человека. Лаврентий Губин по долгу службы около пятнадцати лет занимался феноменом зависимости и пришел к пониманию, что алкоголизм является самой деструктивной ее формой. Признав собственную зависимость, он на основе современных научных исследований и данных выдвинул новую теорию действия алкоголя на человека и его психику. В итоге был разработан метод избавления от алкоголизма, который автор удачно применил на себе и своих близких.
📚 Читайте "Личный путь к свободе. Алкоголизм" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Личный путь к свободе. Алкоголизм", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Она просто есть, знайте лишь, что от нее избавиться не так уж и сложно, просто пока вы не знаете как. А узнаете лишь тогда, когда поймете, что на самом деле происходит. От вас тщательно скрывается эта информация, на вас некоторые фильтры, не дающие возможности информацию адекватно воспринимать, поэтому необходимо, чтобы вы просто наблюдали за собой-алкоголиком какое-то время.
С первого раза может и не получиться, если у вас нет опыта. Не расстраивайтесь. Опыт приходит к тем, кто совершает соответствующие действия регулярно.
Тут будет реклама 1
Поначалу вы сможете наблюдать лишь совсем короткое время, затем мысли, эмоции или что-то ещё отвлечет вас. Вспоминайте о необходимости наблюдать и продолжайте попытки. Уверяю, со временем вы научитесь делать это легко и естественно. Вы сможете наблюдать за собой в фоновом режиме, не прилагая к этому особых усилий.
Наблюдайте, что происходит, когда вы пьяны. Как вы себя чувствуете, какие теперь возникают желания, какие мысли? Как вы реагируете на внешние раздражители?
Алкоголик в состоянии опьянения крайне негативно воспринимает любую критику, разумеется, особенно интересная реакция следует на осуждение, связанное с их зависимостью.
Тут будет реклама 2
Если правило первое выполнено и вы осознаете свою вредную привычку, то, следуя второму правилу, даже если вас естественным образом накроют эмоции, попробуйте хотя бы запоминать, что говорят вам близкие, то есть наблюдайте не только за собой, но и за окружающими. Приложите максимум усилий, чтобы не оправдываться или не нападать в ответ.Тут будет реклама 3
Не спорьте, не защищайтесь, не критикуйте. Лучше всего – задавайте больше вопросов, проявите интерес к тому, что о вас и ваших действиях думают окружающие, ваши самые близкие люди. Эта информация очень полезна.
Наблюдайте, какие последствия имело употребление алкоголя. Как вы себя чувствуете, когда протрезвели? Какие желания, мысли? Во время похмелья велик соблазн скатиться до самокритики. Я вместо того, чтобы осуждать себя вроде «какой я дебил, что вчера так напился», говорил «вот какого чёрта надо было так напиваться?».
Тут будет реклама 4
Наблюдение, внимание, о котором идет речь, не относится к уровню внутреннего диалога. Я говорю о той части сознания, которая способна слушать внутренний диалог (ведь нечто внутри вас воспринимает диалог мыслей, идей и так далее?), – именно этой частью сознания необходимо наблюдать. Чем больше вы будете уделять внимания себе-зависимому, тем быстрее придет осознание происходящего.
Мнения
О книге «Личный путь к свободе. Алкоголизм» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
