На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 июня 2022
🔍 Загляните за кулисы "Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Беатрис Честнат) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Новый подход к эннеаграмме от опытных преподавателей знаменитого метода, который поможет вам отправиться в путешествие для внутренней трансформации.
Книга рекомендуется всем, кому интересны эннеаграммы и возможности действовать наиболее эффективными в каждой ситуации способами.
На русском языке публикуется впервые.
📚 Читайте "Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Какая идея кроется за вашим стремлением предъявлять высокие требования к себе и другим?
• Спросите у близких и проверенных людей, ощущали ли они когда-нибудь на себе вашу критику. Узнайте, что они чувствовали в тот момент.
• Выясните мотивы своего внутреннего критика. Какие ваши предположения обусловливают привычку критиковать себя? Что страшного произойдет, если вы перестанете этим заниматься?
• Подумайте, не критикуете ли вы в поступках других то, что сами тайно хотели бы сделать.
• Обратите внимание, как часто вы указываете людям на их ошибки.
Тут будет реклама 1
Каким тоном вы говорите с собой, если сделали что-то неправильно?
Пренебрежение отдыхом
Как часто вы позволяете себе отдохнуть и расслабиться? Какие запреты вы выставили (и регулярно навязываете) в сфере предпочтения удовольствия делу? Как часто вы делаете то, что должны, вместо того чтобы поступать так, как хочется? Вот несколько советов по проработке этого слепого пятна.
• Сделайте то, что вам кажется плохим. Нарушайте правила, отложите работу ради развлечений, намеренно выполните какую-нибудь задачу неправильно.
Тут будет реклама 2
Что вы чувствуете?
• Сонастройтесь со своим телом и обратите внимание на то, как оно напряжено.
• Целый день приправляйте юмором и легкостью все, что вы говорите и делаете. Понаблюдайте за своими чувствами.
• Понаблюдайте за привычкой излишне контролировать себя. Как вы сдерживаете внезапные порывы и эмоции? Чего вы добиваетесь? Сколько у вас на это уходит энергии?
• Поэкспериментируйте с безответственностью.
Тут будет реклама 3
Какие действия вы выполняете каждый день из чувства долга, но без необходимости?
• Посвятите целый день развлечениям и отдыху (когда у вас есть важные дела). Не делайте того, что должны делать. Вам тяжело? Что вы чувствуете?
Мое прощение – это не подарок тебе, мое прощение – это подарок мне.
Десмонд Туту
Боль – тип 1
Чтобы испытать боль, которую «единицы» научились избегать с помощью надежных защитных привычек личности, им нужно осознанно прочувствовать эмоции внутреннего ребенка, которого когда-то обидела чужая критика.
Тут будет реклама 4
Они должны испытать весь свой гнев и все, что лежит под ним: обиду, боль и печаль, которые возникли из-за наказания или давления внешних требований.
Люди этого типа подавляют ощущение счастья и другие эмоции из-за страха, что радость приведет к опасной привычке ставить счастье выше потребности поступать правильно. «Единицы» верят, что свобода влечет за собой беспорядок и неразбериху.
Мнения
О книге «Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
