На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 февраля 2023
🔍 Загляните за кулисы "С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Мария Корнатт) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Мария Корнатт – детский нейропсихолог, специалист по сну малышей от 0 до 5 лет с дипломом FSI и Michigan State University, консультант по приучению деток к осознанному навыку хождения в туалет, автор детских сказок о мягком приучении к горшку и сну в своей кроватке.
В современном мире красивого материнства в картинках из соцсетей так легко почувствовать себя плохим родителем и усомниться в своих силах. Книга «С любовью, мама!» станет вашим другом и поддержкой, поможет выстроить внутреннюю опору и уверенность, а также даст вам самую важную информацию о подготовке к родам, жизни с младенцем, сне и кормлениях.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Говорите друг с другом! Если копить обиды в себе и натягивать улыбку, то есть риск в один «прекрасный» день сорваться и наговорить лишнего – даже того, чего вы и не думаете.
• Сделайте упражнение «5 языков любви»: пройдитесь по пяти сферам с блокнотом и ручкой, с вопросом «что для тебя важно?» и «чего бы тебе хотелось?» Наши способы показать любовь – это комплименты (слова поощрения), время, подарки, помощь и прикосновения! Например, вы говорите: «Дорогой, чего тебе не хватает рядом со мной? Что бы ты хотел изменить?» Возможно, он скажет, что иногда хотел бы, чтобы вы ходили с ним на хоккей.
Тут будет реклама 1
А вы сами что думаете? Может, вам хочется проводить больше времени вместе в выходные? В этом упражнении порой вскрывается очень много интересного и неожиданного! Плюс когда вы говорите обо всем открыто, без обвинений и претензий, вы лучше понимаете потребности друг друга.
• Совместные трапезы без телефонов, телевизоров и вот этого вот «мне сейчас некогда» – самый доступный и простой способ поддерживать чувство общности между вами.
Тут будет реклама 2
Завтракайте и ужинайте вместе. Может быть, ваш мужчина будет помогать вам утром с завтраком, а вы будете ждать его с ужином по вечерам. Самое грустное зрелище – это когда мужчина и женщина, которые вроде находятся вместе, даже в ресторане погружены каждый в свой телефон. Когда вы вместе – БУДЬТЕ вместе, не исчезайте в виртуальной реальности.
Это не говорит о том, что у вас не должно быть ссор или сложных периодов.
Смысл не в том, чтобы натягивать улыбочку и предавать себя, а в том, чтобы заботиться о ваших чувствах и отношениях, быть чуткими друг к другу и стараться решать проблемы и сложности по-взрослому.
Тут будет реклама 3
Ниже я подготовила для вас идеи для свиданий. Надеюсь, они вас вдохновят и помогут укорениться правилу «одно свидание в неделю» в вашей жизни!
Идеи для свиданий
1. Приготовьте вместе или друг для друга свои фирменные блюда.
2. Посетите кафе с настольными играми и поиграйте.
3. Сходите вместе на урок лепки из глины.
Тут будет реклама 4
4. Купите билеты в кино на ряд для поцелуев.
5. Найдите новое уютное кафе и пообщайтесь за чашкой кофе.
6. Поиграйте в бильярд в местном баре (если вы не умеете играть – даже лучше, попросите супруга вас научить).
7. Напишите список дел, которые вы хотите успеть сделать за свою жизнь, и поделитесь им друг с другом.
8. Сделайте друг другу массаж.
9. Проведите одну ночь в отеле (пусть даже вы находитесь в своем родном городе).
10.
Мнения
О книге «С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
