На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Позволь себе себя. Экспресс-дайвинг по раскрытию уверенности» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Позволь себе себя. Экспресс-дайвинг по раскрытию уверенности
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
10 апреля 2023
🔍 Загляните за кулисы "Позволь себе себя. Экспресс-дайвинг по раскрытию уверенности" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Позволь себе себя. Экспресс-дайвинг по раскрытию уверенности" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Вика Аниклам) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Есть психологи, которые латают кукухи и крыши, а автор этой книги предлагает вылезти из-под плинтуса, восстановить свою самоценность, раскрыть крылья и начать жить ярко, вкусно, интересно. Так, чтобы исполнялись желания, а проблемы решались легко, буквально по щелчку пальцев. Ведь вы есть, вы ценны для этого мира. Вам можно! И мир готов помогать во всех ваших начинаниях. Именно это и создаёт ощущение счастья. В книге много простых, но эффективных техник, которые помогут осознать свою ценность, раскрыть состояние уверенности, наладить контакт с миром, с людьми и выйти на волну позитива и лёгкости. Писать просто, интересно и с юмором о том, что происходит в наших головах — вот особенность этого автора.
📚 Читайте "Позволь себе себя. Экспресс-дайвинг по раскрытию уверенности" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Позволь себе себя. Экспресс-дайвинг по раскрытию уверенности", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Теперь подойдите к зеркалу и снова проговорите, глядя себе в глаза:
«Я есть!»
«Я живая (живой)!»
«Я пришла (пришёл), чтобы жить!»
«Мне можно!»
«Я имею право на жизнь! И я никому ничего не должна (не должен) за жизнь!»
«ЖИВИ!»
Не спешите в этом процессе. Чувствуйте. Если поднимаются эмоции, дайте им волю. Дышите спокойно и отпускайте на каждом выдохе. Выдох делайте через приоткрытый рот. Можно помочь себе, представляя эмоцию в виде дымки, смотрите, как она утекает с каждым выдохом и растворяется.
Тут будет реклама 1
Не корите себя, если у вас не получится сразу. Я тоже смогла начать себе это говорить только месяца через три. До этого из меня фонтаном лились слёзы.
Будьте бережны. Дайте себе время. Вы имеете на это право. И если сложно сделать технику перед зеркалом, то вернитесь к первоначальному варианту. Возможно, вам нужно будет сделать её не один раз, прежде чем вы сможете двигаться дальше.
Помните, даже если у вас не получается сразу, то всё равно с вами всё в порядке.
Обязательно отслеживайте ваши ощущения.
Тут будет реклама 2
Если вначале у вас не получалось, если шли эмоции, то в конце концов должно пойти удовольствие от того, что вы есть. Это очень большой заряд энергии, на котором хочется реализовывать что-то в этом мире. Вы обязательно его почувствуете. Это верный признак, что вы включились, что какая-то часть вашей Души, которая была всё это время выключена, наконец-то ожила. Это всегда очень мощные внутренние переживания.
Что ж! Я вас поздравляю! Вы есть!
Итак, если готовы, двигаемся дальше.
Тут будет реклама 3
Глава 2. Мир, я есть!
Теперь, когда вы признались сами себе, что вы есть, самое время сообщить об этом миру. Ведь вы появились не только для себя, но и для этого мира, для людей, для процессов, которые происходят в мире.
Здесь есть тонкость. Ведь кроме того, что вы заявляете о себе миру, вы ещё и видите его реакцию на вас.
Спорим, что вас никто не покусает, не щёлкнет по носу и не прибьёт. Если у вас другой опыт и поднимается возражение, типа «меня всё время тыкают и кусают», что ж! Согласна! Это всё происходило до момента, пока вы не появились, не проявились.
Тут будет реклама 4
До тех пор, пока вы не сказали себе, что вы есть и имеете на это право. Ведь, пока вас нет, вы выключены, сами себе не позволяете проявляться, и реальность вас старается загнать обратно под плинтус. Не потому, что мир на вас злится, а для того, чтобы вы увидели, что у вас вместо вас дырка от бублика. Для того, чтобы смогли себя восстановить.
Мнения
О книге «Позволь себе себя. Экспресс-дайвинг по раскрытию уверенности» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
