Учебник самогипноза и направленной визуализации

Добавьте в визуализацию все значимые для вас детали: цвет, место, форму, дату и проч.

Если вы хотите новый дом и изображаете только входную дверь, вы, вероятно, получите новую дверь, но не обязательно дом!

Будьте максимально точны и полны в том, что вы хотите от жизни.

Будьте яркими: ваше подсознание реагирует на яркие и красочные изображения. Яркие цвета привлекают внимание вашего подсознания и производят больше впечатлений, чем тусклые.

Чтобы усилить яркость, добавляйте в свои образы звуки, музыку, запахи, ощущения, температуру и даже вкус.

Добавьте эмоцию радости: ваше подсознание должно понимать, как именно вы хотите себя ощущать, когда ваша цель будет достигнута. Плюс эмоции создают необходимый заряд, который освобождает подсознательную энергию

Не забудьте добавить, что вы хотите достичь желаемого наиболее быстрым, простым и безопасным способом!

Время имеет значение: установите для себя сроки, когда вы хотите достичь желаемого. Будьте реалистичны при выборе крайних сроков.

Будьте постоянны: для успеха крайне важно постоянство. Чем чаще вы визуализируете один и тот же образ, тем быстрее вы достигните цели.

ДВЕНАДЦАТЬ ШАГОВ К УСПЕШНОЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

Этот курс наполнен конкретными пошаговыми визуализациями, которые касаются таких целей, как увеличение вашего денежного потока, улучшение вашего имиджа, снижение веса и привлечение любви.

Прочитайте визуализацию, которую вы выбрали пару раз, прежде чем визуализировать, чтобы ознакомиться с последовательностью изображений.

Не беспокойтесь, если вы забудете некоторые этапы, со временем вы будете знать процедуру наизусть.

У вас может возникнуть желание записать визуализацию на пленку или попросить кого-то прочесть ее вам, но лучше прочитать ее заранее, а затем отложить в сторону.

Таким образом, вы можете работать в своем собственном темпе и изменять образы по своему усмотрению.

Шаг 1. Найдите тихое место, где вас не будут прервать.

Вот несколько мест, которые работают хорошо:

а) первым делом с утра еще в постели

б) долгая езда в автобусе или метро (не визуализируйте за рулем!!!)

в) в очереди в супермаркете или на почте

г) перед сном

д) в душе, в ванной

Шаг 2.. Одежда должна быть удобной. Ослабьте свой пояс или свой галстук.

Шаг 3. Сядьте или лягте удобно, выпрямите позвоночник, руки и ноги лежат свободно, ноги на полу.

Шаг 4. Попробуйте закрыть глаза.