На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
22 декабря 2022
🔍 Загляните за кулисы "У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Маргарита Быстрякова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Главный Враг – внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. Если «прокачивать» эмоциональный интеллект изо дня в день, можно существенно улучшить качество своей жизни.
Об этом точно знает Маргарита Быстрякова – трансформационный коуч, автор и ведущая тренинговых программ. Её методики, собранные в этой книге, предлагают безопасно замечать, распознавать и проживать сложные эмоции без вреда для окружающих и, что самое главное, с пользой для себя.
В качестве бонуса вам будут доступны аудиоверсии 25 медитаций по ссылкам внутри текста.
Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.
Содержит нецензурную брань.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В Проработках мы будем с тобой работать с эмоциями, разгребать эмоциональный мусор, создающий смрадный фон напряжения, мешающий тебе жить счастливо. При помощи Медитации мы будем создавать чистое и здоровое состояние в непосредственном моменте, где и происходит твоя жизнь – «здесь и сейчас». Оба эти инструмента мы будем миксовать внутри каждой практики.
~ Что будет в Проработке ~
Мы будем экологично и безопасно сдаваться каждой обуревающей нас эмоции. Будем выпускать пар, прочищать засорённые эмоциями дымоходы твоего сознания.
Тут будет реклама 1
Зачем? Да затем, чтобы они перестали руководить твоей жизнью. Чтобы они не мучили тебя днями, неделями, месяцами напролёт, диктуя, какой выбор сделать. Чтобы решение о переезде ты принимал не из страха и паники, а из рационального понимания, где твоё место. Чтобы не звонить бывшим по пьяни. Чтобы прекратить наконец раздражённо разговаривать с родителями. Чтобы сделать те выборы, которые невозможно было сделать, разрываясь между страхом и виной.
Будем давать возможность эмоциям выплеснуться полностью, высвободиться, реализоваться.
Тут будет реклама 2
ЭМОЦИЯ – ЭТО ХИМИЧЕСКАЯ РЕАКЦИЯ В ТЕЛЕ, ТАКАЯ ЖЕ, КАК СЕКСУАЛЬНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ. ПОКА МЫ НЕ ДОСТИГАЕМ ПИКА, РАЗРЯДКИ, ОРГАЗМА – СЕКСУАЛЬНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ НЕ УНИМАЕТСЯ, ЕГО ПРИХОДИТСЯ ПОДАВЛЯТЬ (ЧТО ХРЕНОВО, КАК МЫ ЗНАЕМ). ТАК ВОТ С ЭМОЦИЯМИ ТО ЖЕ САМОЕ – КАЖДОЙ ИЗ НИХ НУЖЕН СВОЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ.
Оргазм гнева, например, может выглядеть как крик на весь город, или взорванный дом, или гора трупов твоих бывших партнёров.
Тут будет реклама 3
Такое себе позволить реализовать в жизни, конечно же, нельзя ваще совсем никак. А вот в кино можно всё, не так ли?)) Вспомни режиссёров Балабанова, Фон Триера, Хичкока. Поэтому мы с тобой будем смотреть кино! Твоё собственное, индивидуальное кино! И проживать те эмоции, которые оно будет в тебе поднимать.
Запомни: «МОЗГУ ВСЁ РАВНО, УМИРАЕТ ОН ВООБРАЖАЕМОЙ СМЕРТЬЮ ИЛИ РЕАЛЬНОЙ» (цитата из моего любимого Вадима Демчог). То есть если мы полноценно реализовали, прожили переживание/эмоцию на территории своего сознания, only в воображении, даже не совершив никаких действий в реальном 3D, то мозг ставит нам зачёт! Для него всё случилось! И отпадает необходимость кому-то что-то высказывать, бить морду, помирать и т.
Тут будет реклама 4
д. Всё, мы это уже сделали, done. Поэтому в рамках этой практики я разрешаю тебе смотреть любоооооое кино, которое твоё сознание нарисует! Лю-бо-е! Без цензуры.
Я не пойду по какой-либо известной классификации эмоций.
Мнения
О книге «У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
