На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Йога: дыши, тянись, живи» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Йога. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Йога: дыши, тянись, живи
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Жанр
Дата выхода
22 сентября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Йога: дыши, тянись, живи" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Йога: дыши, тянись, живи" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Наоми Аннанд) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Как стать счастливее и жить в гармонии вопреки стрессам? Научиться заботиться о себе, несмотря на нехватку времени? Отказаться от погони за идеальностью? Книга Наоми Аннанд – как раз об этом. Древняя практика йоги придет на помощь, чтобы современная жизнь стала легче, интереснее и приятнее.
Вы не только разберетесь в асанах, но и научитесь правильно дышать и даже немного медитировать. В книге собрано все для гармонии души и тела – от маленьких, но эффективных упражнений до целых комплексов поз, спасающих от бессонницы, тревожности и апатии. Книга подойдет и тем, кто только знакомится с миром йоги, и тем, кто спокойно стоит на голове. А главное, она не заставит вас выбиваться из сил, ведь ее суть – любовь и бережность к себе.
На русском языке публикуется впервые.
📚 Читайте "Йога: дыши, тянись, живи" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Йога: дыши, тянись, живи", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2020
Указатель поз и техник
Асимметричное дыхание (1-к-2) (#litres_trial_promo)
Боковой наклон стоя (#litres_trial_promo)
Брюшное дыхание (#litres_trial_promo)
Вытяжение ног в наклоне вперед сидя (#litres_trial_promo)
Дыхание жужжащей пчелы (#litres_trial_promo)
Наклон вперед сидя (#litres_trial_promo)
Наклон вперед стоя (#litres_trial_promo)
Наклон вперед с широко расставленными ногами стоя (#litres_trial_promo)
Наклон вперед с широко расставленными ногами сидя (#litres_trial_promo)
Наклон «голова к колену» (#litres_trial_promo)
Ноги на стене 1 (#litres_trial_promo)
Ноги на стене 2 (#litres_trial_promo)
Победоносное дыхание (#litres_trial_promo)
Погружение внутрь себя (#litres_trial_promo)
Поза богини (#litres_trial_promo)
Поза боковой планки (#litres_trial_promo)
Поза верблюда (#litres_trial_promo)
Поза воина – 1 (#litres_trial_promo)
Поза воина – 2 (#litres_trial_promo)
Поза воина – 3 (#litres_trial_promo)
Поза ворона (#litres_trial_promo)
Поза ворот (#litres_trial_promo)
Поза вытянутого бокового угла (#litres_trial_promo)
Поза героя (#litres_trial_promo)
Поза гирлянды (#litres_trial_promo)
Поза голубя лежа (#litres_trial_promo)
Поза голубя сидя (#litres_trial_promo)
Поза голубя стоя (#litres_trial_promo)
Поза горы (#litres_trial_promo)
Поза дельфина (#litres_trial_promo)
Поза дерева (#litres_trial_promo)
Поза захвата больших пальцев ног лежа А, Б, В (#litres_trial_promo)
Поза звезды (#litres_trial_promo)
Поза игольного ушка (#litres_trial_promo)
Поза испускания ветров (#litres_trial_promo)
Поза кобры (#litres_trial_promo)
Поза «колени к груди» (#litres_trial_promo)
Поза колеса (мостик) (#litres_trial_promo)
Поза коровы (#litres_trial_promo)
Поза коровьей морды (#litres_trial_promo)
Поза кошки (#litres_trial_promo)
Поза лодки (#litres_trial_promo)
Поза лука (#litres_trial_promo)
Поза моста (#litres_trial_promo)
Поза мудреца (#litres_trial_promo)
Поза огненного столба (#litres_trial_promo)
Поза орла (#litres_trial_promo)
Поза пирамиды (#litres_trial_promo)
Поза планки (#litres_trial_promo)
Поза плуга (#litres_trial_promo)
Поза половины луны (#litres_trial_promo)
Поза полумесяца (высокий выпад) (#litres_trial_promo)
Поза полумесяца (низкий выпад) (#litres_trial_promo)
Поза потягивающегося щенка (#litres_trial_promo)
Поза посоха на четырех оп
Тут будет реклама 1
Тут будет реклама 2
Тут будет реклама 3
Тут будет реклама 4
Мнения
О книге «Йога: дыши, тянись, живи» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
