На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Суперпамять за 8 недель. Практический курс по развитию концентрации внимания и памяти» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Суперпамять за 8 недель. Практический курс по развитию концентрации внимания и памяти
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
05 марта 2021
🔍 Загляните за кулисы "Суперпамять за 8 недель. Практический курс по развитию концентрации внимания и памяти" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Суперпамять за 8 недель. Практический курс по развитию концентрации внимания и памяти" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Роберт Славин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Основной акцент книги сделан на практическое развитие навыков и приёмов запоминания.
В первых трёх главах коротко разбираются механизмы эффективной работы памяти.
В разделе "Практические тренировки" размещены комплексы упражнений для самостоятельной тренировки концентрации внимания и памяти.
Курс включает в себя 16 занятий и рассчитан на 2 месяца занятий.
Эта книга первая в серии "Активный интеллект"
📚 Читайте "Суперпамять за 8 недель. Практический курс по развитию концентрации внимания и памяти" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Суперпамять за 8 недель. Практический курс по развитию концентрации внимания и памяти", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Выглядит работа с ящиками Лейтнера так:
• флеш-карту с новой информацией помещаем в ящик № 1 с самым частым количеством повторений в день;
• при каждом повторении добивайтесь яркой и чёткой картин объекта (объект – то, что нужно запомнить). Если этого не делать, интервальные повторения превратятся в механическую "зубрёжку";
• по мере возрастания прочности вспоминаемого, перемещаем карточку дальше по цепочке – в ящики № 2, № 3 и так далее;
• сигналом для перемещения в следующий ящик может являться лёгкость очередного воспроизведения;
• из каждого ящика карту можно вернуть на предыдущий уровень при необходимости.
Тут будет реклама 1
Совет: помните, что интервальные повторения – это не "зубрёжка". Каждое повторение должно начинаться с припоминания материала.
На иллюстрации указана рекомендуемая частота повторений на разных этапах запоминания. Вы можете придерживаться такой частоты. Но, скорее всего, эффективную частоту повторений Вы подберёте, опираясь на свои личные ощущения и получаемый результат.
Тут будет реклама 2
Систему Лейтнера можно использовать для закрепления любой важной информации. При изучении иностранного языка, например. Желательно придерживаться оптимального количества информации на одной флеш-карте – 5-10 смысловых единиц (слов). Ящики Лейтнера можно сделать самостоятельно в виде ящичков. Либо выбрать условную замену в виде папок с написанными на них интервалами для повторений.
Глава 4. Практические тренировки.
Вам предлагается курс из 16 занятий.
Тут будет реклама 3
Заниматься нужно 2 раза в неделю, выполняя все упражнения занятий. Каждую неделю выполняйте упражнения занятий вариантов "А" и "Б". Между занятиями должен быть минимум 1 день отдыха. Первый 3 упражнения каждого занятия можно выполнять чаще: 2-3 раза в неделю. На занятиях Вам понадобятся: таймер или секундомер, ручка или карандаш, чистые лист бумаги для пустого бланка и фиксации результатов.
Не стремитесь выполнить за один раз все упражнения всех занятий, предложенные в этой главе.
Тут будет реклама 4
Это не даст никакого результата.
В случае, если во время занятий, или сразу после них, Вы почувствуете какое-то недомогание, немедленно прекратите тренировку и обратитесь за консультацией к врачу.
Помните, что ощутимый эффект от тренировок наступает при регулярных тренировках без пропусков. Если выполнение даётся легко, усложняйте их: уменьшайте время выполнения. Для достижения хорошего эффекта необходимо пройти весь комплекс.
Мнения
О книге «Суперпамять за 8 недель. Практический курс по развитию концентрации внимания и памяти» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Суперпамять за 8 недель. Практический курс по развитию концентрации внимания и памяти» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Роберт Славин! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
