На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Грязные и скверные мысли. Контрастные навязчивости и как от них избавиться» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Грязные и скверные мысли. Контрастные навязчивости и как от них избавиться
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
12 мая 2020
🔍 Загляните за кулисы "Грязные и скверные мысли. Контрастные навязчивости и как от них избавиться" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Грязные и скверные мысли. Контрастные навязчивости и как от них избавиться" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алессандро Бартолетти) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга доктора Бартолетти одна из немногих, изданных на русском языке, в которой очень подробно разбирается проблема контрастных навязчивых мыслей, составной части обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Человека, страдающего от него, могут преследовать мысли, которые для него совершенно чуждые, они ему неприятные, ему не свойственные. Но он никак не может от них избавиться. Более того, такие люди совершенно не понимают того, что с ними происходит.
В книге даётся обширная классификация контрастных навязчивых мыслей. Рассматриваются различные техники и практические упражнения из арсенала Краткосрочной Стратегической терапии для работы с обсессиями. Приводится очень много демонстрационного материала, представлены описания клинических случаев, что даёт возможность увидеть проблему ОКР не только с теоретической, но и с практической точки зрения.
Книга рассчитана не только на специалистов, но и на широкого читателя, так как разъясняет широкой публике суть контрастных навязчивостей и отвечает на простые, но очень важные вопросы: «Что это за расстройство?», «Почему это возникло именно у меня?», «Когда нужно начинать беспокоиться?», «Способен ли я совершить то, о чём мне говорят мои мысли?» и т. п.
📚 Читайте "Грязные и скверные мысли. Контрастные навязчивости и как от них избавиться" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Грязные и скверные мысли. Контрастные навязчивости и как от них избавиться", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Червячок сомнения – «А вдруг я стал или могу стать геем…?» – приводит к ряду ментальных и поведенческих процессов, которые можно разбить на несколько категорий: 1) «полицейские допросы» самого себя или других в целях избавления от сомнений; 2) «магические» ритуалы для купирования страха или вытеснения табуированных мыслей; 3) псевдо-гомофобные избегания.
В первую категорию попадают все те внутренние копания (руминации) – повторяющиеся, настойчивые и навязчивые, – направленные на то, чтобы раз и навсегда понять, стали ли вы гомосексуалом или нет.
Тут будет реклама 1
Например:
• пытаться понять, если вы действительно чувствуете влечение к мужчинам;
• проверять себя на предмет приятных ощущений в эрогенных зонах в присутствии мужчин;
• постоянно пробовать смотреть изображения, видео, изображающих мужчин гомосексуальной ориентации или даже занимающихся сексом;
• просить других убеждать в адекватности собственной сексуальной ориентации.
Во вторую категорию входят все те ментальные ритуалы, направленные на защиту собственной ориентации и на предотвращение, почти «магическое», возможностей сменить её.
Тут будет реклама 2
Примеры:
• повторение про себя мысленных формул типа «Я не гей, мне нравятся девушки»;
• замена мысленных образов «неподобающего характера» на образы с однозначной гетеросексуальной ориентацией (женская грудь, влагалище или гетеросексуальный коитус);
• перебор воспоминаний о сексуальном опыте с женщинами (для аннуляции сомнений и гомосексуальных образов).
В третью категорию попадают различные типы избеганий, которые по сути являются проявлениями псевдо-гомофобией.
Тут будет реклама 3
Псевдо, поскольку это фобические избегания, обусловленные навязчивым страхом. Во избежание недоразумений, поясним это на примере: обвинять подобных людей в гомофобии равносильно обвинению человека с фобией пауков в «арахнофашизме»[15 - Прим. пер. – Арахно- (греч. arachne паук, паутина) составная часть сложных слов, означающая: 1) «относящийся к паукам»; 2) «паутиноподобный».]. Приведём примеры избеганий:
• поддерживать выражено маскулинный образ;
• избегание контакта (конечно и физического) с гомосексуалистами (геями, лесбиянками, транссексуалами);
• избегание мест, где потенциально можно встретиться с людьми гомосексуальной ориентации;
• избегание фильмов, песен, символов и образов, имеющих то или иное отношение к гомосексуальной тематике.
Тут будет реклама 4
Не стоит думать, что навязчивость ограничивается парочкой неприятных мыслей, к сожалению, она может сильно портить жизнь человека.
Мнения
О книге «Грязные и скверные мысли. Контрастные навязчивости и как от них избавиться» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
