Ошибки мышления, или Как жить без сожалений

«Эх, если бы я только ухватился за ту работу, которую мне предложили пять лет назад, сейчас все было бы совсем по-другому!» – повторяете вы про себя. «Если бы я вышла замуж за Джона», «Если бы я тогда понял, насколько серьезна ситуация». Или просто: «Что именно я сделал не так?» Задним умом мы все крепки и легко отыщем ошибки, которые совершили в отношениях, работе и т. п.

Кого-то это вообще не беспокоит – небольшие ошибки в прошлом становятся для них всего лишь минорными аккордами в общей симфонии успеха. Но для кого-то малейшие неприятности в прошлом возымели огромные последствия и все еще продолжают напоминать о себе.

И тогда мы начинаем мыслить в духе «если бы да кабы» – бесконечно «пережевываем», какой могла бы стать наша жизнь, если бы когда-то мы поступили по-другому.

Такой образ мышления парализует нас. Прошлое, как трясина, затягивает все больше и больше, и мы_ сдаемся! Словно застываем, будучи не в силах предпринять какое-либо действие, которое могло бы оказать благоприятное воздействие на наше будущее, изменить жизнь к лучшему.

Пожалуйста, поразмыслите над следующими утверждениями. Можете ли вы честно признаться, что некоторые из них вполне применимы к вам?

1. Я оглядываюсь на прошлое и вижу его скорее неудачным, чем успешным.

2. Мне бы хотелось изменить свою жизнь, но сейчас уже слишком поздно.

3. Я уверен, что если бы сделал все по-другому, то нашел бы ту любовь, которой мне так не хватает сейчас.

4. Я никак не могу примириться с тем, что кто-то, кого я очень уважал, неправильно меня понял (обманул, несправедливо обошелся со мной).

5. Я не могу быть счастливым, пока счастлив этот человек!

6. Если я совершу ошибку, она будет преследовать меня всю жизнь.

7. Если бы я раньше знал то, что знаю сейчас, то достиг бы карьерного успеха.

8.

9. Я чувствую вину за то, что произошло в прошлом, и никак не могу справиться с этим.

10. Ненавижу себя за то, что упустил эту возможность несколько лет назад! Нужно было предвидеть, что второй раз такого шанса не выпадет!

11. Мое состояние дел нынче уже не то. Я много думаю о том, что у меня было раньше и что я потерял.

1 2. Кажется, я постоянно думаю об ошибках, совершенных в прошлом.