На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 апреля 2021
🔍 Загляните за кулисы "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алиса Витти) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже на заботу о себе.
В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач. Подключившись к своей внутренней энергии, вы максимально эффективно распределите силы и достигнете гармонии со своим телом.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
📚 Читайте "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Пренебрежение жизненно важными внутренними женскими часами пагубно сказывается на состоянии тела и психики. Если мы будем игнорировать наши гормональные потребности и подстраиваться только под суточные биоритмы, мы не только нарушим работу эндокринной системы, но и нанесем огромный ущерб нашему здоровью в целом. Просто ознакомьтесь со статистикой:
? пять миллионов женщин страдают синдромом поликистозных яичников (СПКЯ);
? к пятидесяти годам у 70–80 % женщин развивается миома;
? каждая десятая женщина страдает эндометриозом в репродуктивном возрасте;
? от девяти до четырнадцати женщин из ста страдают от болезненных или затяжных месячных;
? 10 % женщин испытывают такие сильные боли в период менструации, что не способны выполнять повседневные дела;
? 12 % женщин репродуктивного возраста испытывают трудности с зачатием или вынашиванием ребенка;
? почти 600 000 женщин ежегодно удаляют матку;
? у женщин в 5–8 раз чаще возникают проблемы со щитовидной железой;
? более 75 % всех людей, у которых диагностированы аутоиммунные заболевания, – это женщины;
? до пятидесяти миллионов женщин страдают от одного или нескольких запущенных хронических болевых синдромов;
? у женщин в два раза чаще, чем у мужчин, развивается синдром хронической усталости;
? женщины составляют около 90 % всех людей с фибромиалгией;
? 85 % больных, страдающих хронической мигренью, – женщины;
? около двух третей пациентов с болезнью Альцгеймера – женщины;
? у женщин детородного возраста в два раза чаще, чем у мужчин, развивается тревожное расстройство;
? у каждой восьмой женщины случается депрессия (это в два раза чаще, чем у мужчин).
Тут будет реклама 1
Тут будет реклама 2
Тут будет реклама 3
Для того чтобы ваше здоровье и работоспособность были в порядке, нужно знать как можно больше о ваших вторых часах и заботиться о себе в каждой фазе соответствующим образом. Это ключ ко всем преимуществам вашей циклической природы на все тридцать – сорок лет, в которые они формируют вашу жизнь.
Тут будет реклама 4
До пубертатного периода и в постменопаузу вы живете только по суточному биоритму. Но в репродуктивном возрасте необходимо следить за здоровьем, не забывая, что мы женщины.
Как лучше смотреть на время
Поскольку у вас двое биологических часов, вам нужно пересмотреть свое отношение ко времени и его планированию.
Мнения
О книге «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
