На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Дата выхода
26 июня 2023
🔍 Загляните за кулисы "Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Светлана Владимировна Кузнецова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.
Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса «Тревоги.нет», станет вашим помощником в борьбе с состоянием «Ничего не хочу!». Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус и поддерживать в себе огонь ресурсного состояния.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
📚 Читайте "Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Иногда вы даже останавливаетесь на половине сделанного, просто бросаете все как есть и переключаетесь на что-то другое. Или ложитесь обратно в кровать.
Вы ощущаете себя сдувшимся шариком. И проблема здесь в том, что шарик не надует сам себя снова.
Вас ничто не радует, даже то, от чего совсем недавно горели глаза. Любимые занятия – музыка, книги, встречи с друзьями, общение с близкими – все теряет краски и становится не столь желанным. Сначала вы продолжаете привычно действовать на автомате, но со временем самообман начинает играть против вас, и апатия накрывает с утроенной силой.
Тут будет реклама 1
Что нужно сделать, если вы чувствуете сильный упадок сил:
1. Проконсультироваться с психиатром и выяснить, нет ли у вас депрессии.
2. Посетить терапевта и эндокринолога, сдать анализы.
3. Обратиться к психологу или самостоятельно проработать вопрос с помощью книги, лежащей перед вами.
Человеку с дефицитом ресурсов сложно оставаться эмоционально стабильным. Сил на то, чтобы управлять эмоциями не хватает, и тогда уже они начинают управлять вами.
Тут будет реклама 2
Повышаются тревожность, обидчивость, недовольство и раздражение, грусть и тоска. Вы злитесь из-за того, на что раньше не обращали внимания, беспокоитесь из-за мелочей, начинаете ограничивать себя. Такая тревога мешает жить. Вы становитесь несдержанным с близкими, а потом мучаетесь из-за чувства вины и стыда, можете легко заплакать и расстраиваетесь из-за незначительной ерунды, на которую не реагировали в спокойном состоянии.Тут будет реклама 3
Иногда вы плачете даже без причины, просто так.
Вдобавок человека в подобном состоянии даже привычные задачи могут вогнать в стресс, не говоря уже о неприятностях и ошибках. Да и права на ошибку в таком экономном режиме человек лишен. Что уж говорить про серьезный стресс: он просто невыносим.
Вместе с тем, отсутствие ресурсов люди часто путают с обыкновенной ленью. Возможно, вы много времени проводите в соцсетях, часами играете в приложения на телефоне или часами смотрите ненужные видео в «Ютубе».
Тут будет реклама 4
Когда у вас появляется свободное время, вы ничего не делаете для себя, а просто пытаетесь заполнить пустоту.
Нерешенные внутренние конфликты и сопровождающая их незавершенная сепарация приводят к тому, что мы постоянно пытаемся чему-то соответствовать вместо удовлетворения собственных потребностей. Такие невероятно энергозатратные моменты приводят к тому, что человек проживает чужую жизнь, а свою откладывает на потом.
Мнения
О книге «Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Светлана Владимировна Кузнецова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
