Легкий способ жить осознанно

Когда речь идет о сигаретах и выпивке, нам кажется, будто мы контролируем ситуацию – в отличие от наших отношений с друзьями и авторитетными людьми. Мы сами решаем, когда, где и что именно нам выпить или выкурить, и эти наркотики всегда к нашим услугам, когда мы в них нуждаемся.

Далее я подробно объясню, что внутренняя пустота – это ощущение опустошенности и неуверенности в себе, которое заставляет зависимых людей принимать всё новые и новые дозы наркотика, вызвавшего у них зависимость. Ощущение, возникающее у вас во время абстиненции, – не что иное, как растущее чувство внутренней пустоты, и «удовольствие», которое вы получаете от каждой дозы – не более чем притупление этого ощущения.

Единственный способ заполнить внутреннюю пустоту подлинным счастьем и ощущением защищенности – это повнимательнее присмотреться к реальности и восстановить связь с самим собой, каким вы были до того, как ваша внутренняя пустота была заполнена в результате промывания мозгов.

Убеждения и предрассудки

Если вы, как и большинство людей, принимаете пищу три раза в день, то можно с уверенностью предположить, что это происходит утром, в середине дня и вечером. Да, каждый человек завтракает, обедает и ужинает в определенное, характерное для него время, но это время обычно не меняется изо дня в день.

По всей вероятности, эта привычка сформировалась у вас еще в детстве. Вас приучили завтракать, обедать и ужинать, и теперь вы каждый день принимаете пищу три раза в сутки в одно и то же время.

Вы можете спросить, что плохого в том, чтобы есть три раза в день. Разумеется, ничего плохого в этом нет. Множество людей живут счастливой, здоровой жизнью, питаясь три раза в день. Но суть не в этом. Суть в том, что мы принимаем такой режим питания, не подвергая сомнению его целесообразность, и это означает, что мы часто ходим голодными между приемами пищи или, что еще хуже, едим, когда не голодны.

То, что вы едите, когда не голодны, означает, что вы не обращаете внимания на свои ощущения. Это лишь один из примеров, когда мы делаем нечто только потому, что нам промыли мозги, вместо того, чтобы прислушиваться к нашим ощущениям и удовлетворять наши истинные потребности.