На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
15 июня 2023
🔍 Загляните за кулисы "Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Владимир Демченко) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Владимир Демченко – врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик лечения болей в мышцах и суставах. Ему доверяют 1,27 млн подписчиков на Youtube и десятки тысяч пациентов, которые уже избавились от проблем со спиной.
Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине – эта книга для вас.
До 70 % процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема – в диагностике заболеваний. Боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, уколов и операций.
На страницах книги вы найдете:
• вопросы для самодиагностики, которые расскажут о вашей спине больше, чем МРТ;
• советы по выбору специалиста и стратегии лечения;
• комплексы простых физических упражнений с видеоинструкциями; а также другие инструменты эффективного лечения.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
📚 Читайте "Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Эти изгибы способствуют сохранению равновесия, амортизации толчков при ходьбе, беге или прыжках и в целом обеспечивают упругость спины.
Позвоночник человека может выдерживать вертикальную нагрузку до 400 кг.
Внутри позвоночного столба пролегает спинной мозг, от него отходит 31 пара нервных корешков, которые выходят из отверстий в позвонках. Благодаря ним осуществляется передача нервных импульсов через спинной мозг в головной и в обратную сторону. Например, если мочевой пузырь переполнен, то импульсы от него пройдут по нервным окончаниям и достигнут нервных корешков, затем спинного мозга, а по нему поступят в головной мозг.
Тут будет реклама 1
Так вы поймете, что пора бы посетить туалет. А если ваш головной мозг решит, что вам нужно срочно отпрыгнуть в сторону, чтобы не попасть под машину, то по спинному мозгу он отправит сообщение ногам и всем остальным мышцам, участвующим в прыжке.
Каждая пара нервных корешков иннервирует определенную зону тела. К примеру, в области шеи нервные корешки обеспечивают чувствительность и движения рук, в грудном отделе позвоночника иннервируют грудь, органы брюшной полости, в пояснице и крестце – мочевой пузырь и прямую кишку, зону промежности, обеспечивают чувствительность и движения ног.
Тут будет реклама 2
Вот почему серьезная травма позвоночника с повреждением спинного мозга приводит к параличу или нарушениям в работе конечностей, а также внутренних органов.
Позвоночник состоит из 32–34 позвонков:
• 7 шейных – их врачи обозначают как С1-С7;
• 12 грудных – обозначаются как T/Th или Doт 1 до 12;
• 5 поясничных – L1-L5;
• 5 крестцовых, которые к 25–30 годам у человека срастаются в крестцовую кость – S1-S5;
• 3–5 копчиковых (это индивидуальный параметр), которые так же срастаются, когда мы становимся
• взрослыми – Co1-Co5.
Тут будет реклама 3
Сколько бы позвонков у вас ни было, каждый из них вам необходим. Они сочленяются между собой межпозвонковыми дисками, суставными отростками и связками. Разберемся с каждым «соединительным устройством» позвоночника подробнее.
Тут будет реклама 4
Каждый позвонок состоит из массивной части – тела позвонка – и так называемой дужки.
Тела позвонков соединяются между собой межпозвонковыми дисками, которые обеспечивают подвижность позвонков относительно друг друга (так мы можем нагибаться, разгибаться и поворачивать корпус). Также они способствуют амортизации при движении – все это благодаря эластичности диска, его способности изменять форму.
Мнения
О книге «Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Владимир Демченко! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
