На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
07 октября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Тит Нат Хан) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
Общение – один из источников питания. Но слово, как известно, может ранить сильнее ножа. И когда собеседник наполняет свои слова отрицательными эмоциями, они губят наше сознание и тело. Но как понять, какое общение здоровое, а какое токсичное? Какие слова или поступки могут отравлять отношения? И есть ли противоядие? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге «Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия».
В ней Тит Нат Хан рассказывает об осознанном потреблении и внимательном общении. На страницах книги приведены практики сострадательного общения, которые помогут эффективно строить здоровые отношения с людьми. Если вы чувствуете, что самые близкие люди не понимают вас, если вам сложно наладить связь не только с другими, но и с собой, настоятельно рекомендуем прочесть эту книгу. Уверены, она откроет вам глаза и поможет изменить жизнь к лучшему.
📚 Читайте "Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Если наше сообщение наполнено пониманием и состраданием, мы избавим другого человека от страхов и гнева. Когда вы захотите кому-то позвонить, посмотрите на свой телефон и вспомните, что его цель – помочь вам общаться с состраданием.
Обычно мы отправляем электронные письма и сообщения в спешке. Как только сообщение написано, мы тут же отправляем его. Но нам не нужно так торопиться. У нас всегда есть время хотя бы для одного вдоха и выдоха перед тем, как ответить на звонок или отправить сообщение. Если мы сделаем это, то с большей вероятностью привнесем в мир сострадательное общение.
Тут будет реклама 1
Вернуться домой
Практикуя внимательность, мы начинаем путь к своему дому. Дом – это место, в котором исчезает чувство одиночества. Дома тепло, уютно, безопасно и комфортно. Нас слишком долго не было дома, и наши дома пришли в упадок.
Но путь домой не так далек. Дом находится внутри нас. Чтобы вернуться в него, нужно сесть и побыть с собой, принять ситуацию такой, какая она есть. Да, возможно, в нашем доме воцарился хаос, но мы принимаем его, потому что знаем, что нас слишком долго не было дома.
Тут будет реклама 2
Теперь мы вернулись. Благодаря внимательному дыханию, делая внимательные вдохи и выдохи, мы начинаем наводить порядок в своем доме.
Общение с дыханием
Дорога домой начинается с вашего дыхания. Если вы умеете дышать, вы научитесь ходить, сидеть, есть и работать внимательно, что позволит вам начать узнавать самих себя. Когда вы делаете вдох, вы возвращаетесь к себе.
Тут будет реклама 3
Когда вы делаете выдох, вы отпускаете напряжение. Когда вы научитесь общаться с самим собой, вам станет проще общаться с другими людьми. Путь внутрь ведет наружу.
Внимательное дыхание – такое же средство общения, как телефон. Оно способствует коммуникации между умом и телом. Оно помогает знать, что мы чувствуем. Мы дышим постоянно, но уделяем внимание своему дыханию, только когда нам становится некомфортно или тяжело дышать.
Дышать внимательно означает, что, когда мы делаем вдох, мы знаем, что делаем вдох.
Тут будет реклама 4
Когда мы выдыхаем, мы знаем, что выдыхаем. Когда мы делаем вдох, мы направляем внимание на вдох. Чтобы напомнить себе направлять внимание на дыхание, мысленно скажите:
Делая вдох, я знаю, что я делаю вдох.
Делая выдох, я знаю, что я делаю выдох.
«Воздух входит в мое тело. Воздух покидает мое тело». Следуйте за своими вдохами и выдохами на всем их протяжении. Предположим, ваш вдох длится четыре секунды.
Мнения
О книге «Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Тит Нат Хан! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
