На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
24 ноября 2018
🔍 Загляните за кулисы "Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Джон Медина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
В этой книге известный нейробиолог рассказывает все, что нужно знать о причинах возрастных изменений мозга с точки зрения науки. Также автор делится способами, с помощью которых можно замедлить старение мозга. Все советы подкреплены научными исследованиями.
Во время чтения вы узнаете ответы на ряд неочевидных вопросов. Почему пожилые люди счастливее молодых? Как можно управлять уровнем стресса? Какие есть виды памяти и как их тренировать? Каких привычек боится болезнь Альцгеймера? Стоит ли ограничивать себя в еде? Почему надо спать достаточно – не много, но и не мало? В чем польза физических упражнений? Как долголетие зависит от генов?
Выполняя несложные практические советы автора, можно сделать так, чтобы пожилой возраст стал одним из самых счастливых периодов вашей жизни, который вы проведете в здравом уме и твердой памяти!
Скачать книгу в удобном формате или читать онлайн полную версию можно после покупки на ЛитРес.
📚 Читайте "Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить
Джон Медина
Психология. Мозговой штурм
Говорят, нет смысла скрывать, сколько тебе лет, есть риск, что тебе дадут больше. Поэтому, полагает знаменитый нейробиолог Джон Медина, лучше забыть об «эликсире молодости»: его просто не существует. Читая его книгу, вы научитесь тому, как сохранить бодрость духа, остроумие и интеллект в любом возрасте. Вы узнаете, как улучшить память и почему вам – в буквальном смысле – нужно держаться за друзей ради жизни.
Тут будет реклама 1
Вы поймете, что изучение нового языка – это лучшее, что вы можете сделать для своего мозга, и что регулярные дружеские дискуссии с людьми, которые не согласны с вами, подобны ежедневному приему витаминов для мозга.
Джон Медина
Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить
© Савельев К., перевод на русский язык, 2018
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019
* * *
Из этой книги вы узнаете:
• Как общение с другими людьми влияет на ваш мозг
• Почему те, кому «за», счастливее молодых
• Какие мысли позволят вам управлять уровнем стресса
• Какие существуют виды памяти и как их тренировать
• Как изменяется с возрастом стратегия решения проблем
• Какие привычки заставят отступить болезнь Альцгеймера
• Зачем ограничивать себя в еде
• Почему избыток сна так же плох, как его недостаток
• Насколько наше долголетие зависит от генов
Сэру Дэвиду Аттенборо,
примеру для подражания и моему далекому наставнику, за постоянное напоминание о том, что наука не торгуется с истиной
10 ПРАВИЛ МОЗГА ДЛЯ ТЕХ, КОМУ «ЗА»
1.
Тут будет реклама 2
Тут будет реклама 3
Дружите с людьми и позволяйте им дружить с вами
2. Культивируйте чувство благодарности
3. Практика осознанности улучшает работу мозга
4. Никогда не поздно учиться или учить других
5. Тренируйте мозг с помощью видеоигр
6. Ищите 10 признаков, перед тем как спросить: «Есть ли у меня болезнь Альцгеймера?»
7. Больше двигайтесь и ешьте с умом
8.
Тут будет реклама 4
Для ясного мышления нужен достаточный (но не слишком долгий) сон
9. Вы не можете жить вечно – по крайней мере, сейчас
10. Никогда не переставайте работать и обязательно вспоминайте прошлое
Введение
В этой книге я хочу изложить все, что вам нужно знать о причинах возрастных изменений мозга. Я буду приводить научные данные и покажу, как сделать свою жизнь удивительно насыщенной – по крайней мере для мозга – в ближайшие годы.
Мнения
О книге «Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Джон Медина! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
