На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Детские книги, Книги для подростков. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
25 марта 2024
🔍 Загляните за кулисы "Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Джозеф В. Чиаррочи) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
«Когда люди говорят тебе, что ты не сможешь жить по-своему, не верь им».
Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции.
Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
📚 Читайте "Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Ее главная цель – помочь вам прожить свою жизнь по-своему. Ваше желание жить свободно станет вашим союзником в чтении и применении материалов этой книги. Книга спрашивает, что вас волнует, и помогает войти в контакт с вашей глубинной мудростью в поиске ответов. В каком-то смысле вам все равно нужно решить, чья это жизнь: ваша или она принадлежит тем мыслям и чувствам, что в вас запрограммированы?
Вот в чем заключается человеческая свобода. С этой дилеммой сталкивается каждый человек, но если вы подросток, то это просто замечательно, что у вас в руках оказалась книга, которая даст вам возможность пересмотреть свои ценности на заре жизни и научит использовать свой разум вместо того, чтобы позволить ему использовать вас.
Тут будет реклама 1
Стивен Хайес, профессор психологии Университета Невады, автор книги «Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности». (Get Out of Your Mind and Into Your Life)
Благодарности
Мы хотели бы поблагодарить все сообщество контекстуально-поведенческой науки за их поддержку и готовность к сотрудничеству.
Тут будет реклама 2
Мы также выражаем благодарность сотрудникам издательства New Harbinger и особенно Жасмин Стар за все ее правки и Сару Кристиан за ее замечательные иллюстрации.
Введение
Эта книга – для тебя
Наш глубочайший страх заключается не в том, что мы боимся быть неадекватными. Наш глубочайший страх заключается в том, что мы могущественны сверх всякой меры. Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма. Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным, красивым, талантливым, невероятным? Но на самом деле – кто ты такой, чтобы всем этим не быть?
Марианна Уильямсон
Не так много подростков захотят открыть подобную книгу, не говоря уже о том, чтобы дочитать ее до конца.
Тут будет реклама 3
Весьма вероятно, что кто-то из взрослых попросил тебя прочитать ее, сказав, что это может тебе помочь, или что с тобой что-то не так и эта книга тебя исправит. И также весьма велика вероятность того, что ты серьезно сомневаешься в том, что этот взрослый вообще тебя понимает.Тут будет реклама 4
Держу пари, ты думаешь, что эта книга ничего не изменит.
Кто мы такие, чтобы знать?
Что ж, эта книга основана на двух вещах: науке о том, что лежит в основе человеческого поведения, и нашем опыте работы с подростками. Хотя мы не знаем ни тебя, ни твоих проблем, мы внимательно слушали то, что рассказывали нам многие другие подростки, и, кроме того, мы извлекли уроки из того, что говорят исследования.
Мнения
О книге «Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
