На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Тараканы в твоей голове и лишний вес» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Тараканы в твоей голове и лишний вес
0 баллов
0 мнений
5 чтений
Автор
Дата выхода
13 ноября 2019
🔍 Загляните за кулисы "Тараканы в твоей голове и лишний вес" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Тараканы в твоей голове и лишний вес" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Олеся Галькевич) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
Ты сидишь над быстро опустевшей тарелкой и думаешь: «А что это только что было? Действительно ли голод был таким зверским? И зачем мне чувство тяжести в желудке? Ни одни джинсы уже не застегиваются. Эх, а вот еще лет десять назад весы показывали совсем другую цифру. Решено! Нужно садиться на диету».
Ты ищешь советов в журналах и на форумах, идешь к тренеру и диетологу, ограничиваешь себя во всем и даже теряешь в весе. Совсем ненадолго. Чтобы в очередную ненастную ночь вновь застукать себя у холодильника: ты ешь борщ прямо поварешкой из кастрюли и закусываешь пряником, а на верхней полке так аппетитно примостились ветчина и тортик… Что странно, удовольствия от запретной еды никакого – только щемящее и всепоглощающее чувство вины.
Почему же мы не можем удержаться, срываемся и вновь бесконтрольно едим, хотя в мечтах лелеем идеальную фигуру? Автор книги «Тараканы в твоей голове и лишний вес» Олеся Галькевич весьма красноречиво поясняет причину уже в самом заголовке этой работы. Да, все дело в психологическом состоянии и образе мыслей. Если, желая похудеть, ты обращаешься только к диетологу, но забываешь о психологе, провал обеспечен.
Олеся на своем опыте убедилась, как важно заниматься не только физическим, но и психическим здоровьем, чтобы добиться оптимальных результатов. Прочитав ее книгу, ты познакомишься со всеми своими тараканами, научишься их усмирять и, наконец, возьмешь управление телом в свои руки!
📚 Читайте "Тараканы в твоей голове и лишний вес" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Тараканы в твоей голове и лишний вес", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Потому что у тебя такие стрессы на работе последние… лет, что тебя просто трясет последние… месяцев.
Тело – идеальный механизм. Состояние здоровья – его естественное состояние! Тело испытывает радость, оно хочет и может чувствовать себя отлично и здорово! Оно само не будет себе вредить. Тело не хочет умирать от сопутствующих лишнему весу болезней. Оно вообще не хочет чувствовать себя плохо!
Это наша психика, наш ум, не справляясь со стрессами или драмами жизни, пытаются сбалансировать свои состояния при помощи избыточной еды.
Тут будет реклама 1
Нам кажется, что вот мы покушаем что-то вкусненькое, особенно в компании друзей или близких, и у нас появится больше сил! Душевных, эмоциональных, физических. Пройдет усталость, мы воодушевимся на подвиги, почувствуем легкость и счастье в жизни. Сегодня покушаем, а завтра начнем вершить великие дела! И с утра начнем делать зарядку и создавать лучшую версию себя. То, на что мы точно способны, то, о чем давно мечтали.
Но после обильной еды мы снова чувствуем, что переели.
Тут будет реклама 2
В реальности мы чувствуем, что сил стало меньше, нам стало хуже физически. После этого тебя «догоняет» чувство вины, душевная усталость, и ты начинаешь гнобить себя за то, что опять не удержалась, зарядку сделать так и не получилось, на работе снова никаких свершений, а только мутная рутина, от которой уже выть хочется и никаких перспектив.
Если ты накопила 73 и более килограммов, то это произошло, скорее всего, более чем за два последних года. «Наедались» они у тебя как-то сами, потихонечку.
Тут будет реклама 3
Сбрасывать ты их пыталась, может, ты даже упорно ходишь на фитнес последнее время. Только усилия не окупаются. На фитнес себя ходить заставляешь, усилия прикладываешь, крабовые палочки да вредные продукты не ешь, а вес и ныне там. Или «болтается» два – четыре килограмма туда и обратно.
Эта книга именно для тебя. Для той женщины, у которой не получается.
• Ты весишь 73 килограмма или больше.
• Твой ИМТ (индекс массы тела) 26,5 и выше.
Тут будет реклама 4
• Ты сидела на диетах, но вес всегда возвращается.
• Скорее всего, ты старше 27 лет.
• Возможно, ты не любишь физическую активность в принципе. Либо потому что после набора веса тебе некомфортно приходить в зал, либо потому что ты стесняешься спрашивать у тренеров про конкретные упражнения. Либо потому что еще со школы ты просто ненавидишь физкультуру.
Кому эта книга точно не нужна: тем, у кого объективно вес в норме.
Это ИМТ примерно до 23.
Мнения
О книге «Тараканы в твоей голове и лишний вес» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Тараканы в твоей голове и лишний вес» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Олеся Галькевич! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
