На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
06 мая 2024
🔍 Загляните за кулисы "Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анна Букина-Кравец) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга-минитренинг с конкретными практиками, которые можно выполнять пошагово или выборочно по потребностям. Выполняя эти упражнения, человек научится справляться с тревогой, приобретет уверенность в себе и разовьет устойчивость в нестабильных или стрессовых ситуациях. Особое внимание уделяется работе с телом и приведению его в рабочую форму как источника любых действий человека. Книга ориентирована для широкого круга читателей 16+, отдельные упражнения будут полезны и детям дошкольного и школьного возраста.
📚 Читайте "Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам хочется, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы укрепить это чувство мира и прощения внутри себя. Постепенно открывайте глаза и возвращайтесь в настоящее. Оставьте прошлое и обиды за спиной, позволив себе жить с открытым сердцем и чистым умом.
Пусть мир и любовь наполняют вас и ваши отношения с родителями. Пусть прощение принесет вам свободу и внутренний покой. Поблагодарите себя за эту медитацию и заботу о своей душе и внутреннем мире.
УПРАЖНЕНИЕ
Для наполнения родительской любовью и усиления базового чувства безопасности проделайте эту медитацию.
Тут будет реклама 1
Уединитесь, чтобы вас никто не беспокоил. Сядьте в удобное положение, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов.
Представьте, почувствуйте или знайте, что перед вами стоят ваши родители. Какие у вас были отношения? Любили ли они вас? Признайтесь сами себе – у вас были недомолвки, недопонимание, ссоры… Вы обижались, они поступали с вами несправедливо, вам хотелось сделать им больно… Было разное.
Тут будет реклама 2
И даже если вас до сих пор связывают далеко не дружеские отношения, и вам от этого больно, вы не хотите общаться с родителями – это те люди, благодаря которым вы появились на свет. Клетка вашего папы и клетка вашей мамы соединились, чтобы стать вами. Поэтому вы – их продолжение.
А еще подумайте вот о чем. Когда-то, еще до вашего воплощения, ваша душа договорилась с душами ваших родителей о том, что вы вместе сыграете в игру под названием «семья».
Тут будет реклама 3
Из большой ДУХОВНОЙ любви они согласились стать вашими родителями. И семья, как самые близкие люди, готовы были пойти на то, чтобы сделать нам больно, чтобы мы выросли. Чтобы встали НАД обидами, обстоятельствами, приняли какие-то важные решения и прошли свои духовные уроки. А души родителей согласились сыграть в эту игру. Чтобы пройти свои уроки милосердия, любви, сострадания.
Посмотрите своим родителям в глаза. Увидьте там их душу. Их бесконечную любовь к вам.
Помните, что даже если в реальности, в этом физическом воплощении ваши родители не демонстрировали вам достаточно любви и были жестоки с вами – это потому, что их не научили любить, им самим не додали душевного тепла.
Тут будет реклама 4
Они были такими родителями, какими могли стать под воздействием своих семей, своих обстоятельств и условий взросления. А еще – они сами, на уровне разума, выбрали быть такими, какие они есть.
Но на уровне души они все равно любят вас и выбрали именно вас.
Мнения
О книге «Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Анна Букина-Кравец! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
